大家一听到痛风这个词，脑海中大概都会显现出老年人的形象，在过去确实是老年人比较容易出现痛风的症状。可是，随着生活压力的加大，越来越多的年轻人也开始有高血尿酸以及痛风的病症。而之所以会有痛风这种病症，有很大的情况都和患者身体里面尿酸过高的原因有关，没有经历过痛风发作的人是无法感受到那种痛苦的。如果想要减少患痛风的机率，就需要把尿酸降低一点，但是尿酸降到多少合适呢?
尿酸降到多少比较合适?
如果人体里面的尿酸过高的话，就会对身体健康产生极大的影响，就算不会引发痛风的发作，也会增加患其他病症的机率，特别是关于心脑血管类型的疾病。也正因为这样，所以人们才会想着降尿酸，可是尿酸真的不能一直的往下降，若是把尿酸降的过低的话，同样也会影响身体的健康。
一般情况下，男性朋友体内尿酸的正常值保持在149~417vmol/L这个范围之间，而女性尿酸的正常水平则为89~357vmol/L范围之间。对于高尿酸血症的范围则表现为：男性朋友平均在420vmol/L，女性朋友平均在360vmol/L。大家可以根据这个范围来看看自己的尿酸有没有过高，如果发现自己有高尿酸，那么就要及时把尿酸的水平降到正常水平。
不过，值得注意的是，不能把尿酸降得太低，若是尿酸太低的话，你的身体健康也会得不到保障。因此，大家一定要参照以上尿酸正常的范围，这样才能最大程度的维持身体的健康。
尿酸过低会导致什么后果?
提到尿酸大家都会想到高尿酸，之所以会这样就是因为高尿酸会很容易就会诱发痛风，人们对于痛风的印象还是挺深刻的，因此很多人都不会注意低尿酸对身体带来的伤害。但即便如此，若是发现自己的尿酸过低的话也要把尿酸调整到正常范围内，主要是因为如果尿酸过低的话，就会提高人体患泌尿系统结石的机率，同时话可能会造成运动之后的急性肾衰竭。因此，一旦发现自己的尿酸过低的话，就不能忽视身体的健康，要及时查看自己是否有患疾病的情况，以防没能及时发现病情而耽误治疗。
当然，绝大多数人们体内的尿酸值是比较高的，因此还是要了解一下降尿酸的方法有哪些。戒酒，如果长时间摄入大量的酒精，就会导致身体内的尿酸会比较容易升高，若是此时你在吃高嘌呤的食物，就会对嘌呤的代谢造成刺激，以至于增加的痛风发作的风险。
每天喝水不要低于2000毫升，水对于任何生命来说都是极其重要的，尤其对于痛风患者来说，水的重要性不言而喻。水不但可以保持人体最基本的功能，而且还能够帮助痛风患者促进尿酸的代谢。因为，如果想要尿酸代谢功能比较好的话，建议痛风患者每天喝水不低于2000毫升;如果在痛风发作时期，那么每天的饮水量要高于3000毫升，这样才能最大限度的保持每天的排尿量不低于2000毫升，最好是每天的早上起床和睡前喝水，这两个时间段喝水是效果是最好的。
总之，尿酸过高确实对身体健康的影响比较大，但是在降尿酸的时候也不能把尿酸降得过低，否则就会影响身体的健康。因此，建议尿酸比较高的朋友们，在降尿酸的时候最好参照以上的正常范围，只要把尿酸保持在这个范围，那么就说明你的身体比较健康。
,
