俗话说得好，中午不睡觉，下午崩溃。
弱弱地问一句，您平时有睡午觉的习惯吗？
睡午觉可是很多人的习惯，毕竟早上大家起得都很早，工作了一上午，要是能睡一觉，肯定倍感精神，否则的话，只能“一蹶不振”。
可是，无论您有没有睡午觉的习惯，我一定要提醒您，睡午觉看上去是“补觉”，可是若要是“睡错了”，可能会得不偿失，反倒增加死亡风险，让自己越来越不健康。
为什么这么说呢？正确的睡眠时间到底是怎么样的呢？
其实，专门研究这件事的医生早就给了我们答案。
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