高血压,作为慢性疾病中的一种,在中老年人群中是十分常见的,对于高血压患者来说,吃对了,可以稳定血压,但是吃错了,反而会加重病情,我来为大家科普一下关于高血压吃什么有营养也不影响血压?以下内容希望对你有帮助!

高血压吃什么有营养也不影响血压(血压高不能吃什么)

高血压吃什么有营养也不影响血压

高血压,作为慢性疾病中的一种,在中老年人群中是十分常见的,对于高血压患者来说,吃对了,可以稳定血压,但是吃错了,反而会加重病情。

1、血压高的人,少吃动物肝脏

动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子,摄入体内可以增强人体的免疫力,可以改善缺铁性贫血。

但对于血压高的人来说,包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高,经常食用动物肝脏的话,否容易冠状动脉粥样硬化,也会加重高血压的症状。

还有一点需要提醒大家的是,如果自己烹制动物内脏,一定要注意煮熟了再吃。

2、血压高的人,白酒要尽量少喝

高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素,可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害,最终导致衰竭。

对于高血压患者来说,应该尽量不要饮酒,酒精之中含有大量的乙醇,过量饮酒不但会增加高血压的发病风险,而且随着饮酒量增加,这种风险也会越来越高,还会损害肝细胞。

如果实在避免不了饮酒,那么尽量选择低度的酒,比如啤酒、葡萄酒等,尽量避免饮用高度烈性酒。

3、血压高的人,少喝点鸡汤

天气越来越冷,很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身,同时补一补身体,比如鸡汤,就是大部分人都非常喜欢的炖品,鸡肉中加点滋补中药,营养又美味!

但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤,相信不少喝过鸡汤的人都会发现,鸡汤表层都飘着厚厚的一层油,脂肪含量非常高,再加上嘌呤有溶于水的特点,所以,鸡汤也是一种高嘌呤食物。

如果高血压人群经常喝鸡汤,那么肯定是会给心血管增加不少负担,鸡汤对于高血压人群、痛风患者,都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂,少量喝点清汤,吃点鸡肉还是可以的。