随着养生人群年龄逐渐年轻化，养生茶的市场范围也逐渐扩大，市场上各种袋泡茶也是层出不穷，良莠不齐。很多人选择自己买食材自己制作，可能缺乏经验，真品与伪品无法分辨清楚，今天就教大家如何分辨真品养生茶与最容易与他混淆的伪品养生茶。
一、茯苓
我们可以通过两种方法来辨别。1.泡水法：真茯苓用清水浸泡后保持原状，不溶于水，假茯苓用水泡后化成颗粒状或者是粉状溶于水；2.水煮法：冷水加茯苓文火煮干，真茯苓不会煮糊，假茯苓会煮成浆。
二、胖大海
看外观：胖大海正品呈纺锤形或椭圆形，两端稍尖，形如橄榄，表面棕色或暗棕色，微有光泽和不规则干缩皱纹。伪品苹婆类圆形，表面为黄褐色，具光泽和较细密的皱纹。
看膨胀率：胖大海正品的泡入水中后会导致膨胀，且膨胀率高达原体积的6-8倍。伪品苹婆的膨胀速度较慢，且膨胀率最高只有原体积的3-4倍。
三、决明子
真品决明子，外观棕褐色光泽的棱方形，两端平行倾斜。表面黄褐色或绿褐色。水浸后线纹处胀裂，伪品不会。光滑有光泽，两边有凸起的棕色脊，脊的两边有浅色微凹的线条。它坚硬且不易破碎，具有薄的横截面表皮和可见的灰白色至黄色胚乳。
假决明子通常是田菁的种子，它是短圆柱形，长2~4毫米，宽1~2毫米。它整体上比真的小，外观为黄棕色至深绿色棕色，表面光滑，但两端钝，中间稍有收缩。种脐位于腹侧中部，呈白色，圆形，浸水后无肿胀和破裂，气味微弱。
养生之道固然好，可要擦亮眼睛莫被骗。
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