导语：以此文献给那些迷茫中的人，祝你们早日恢复自我，迎接灿烂的明天。
职场的瓶颈、生活的艰辛、负债的人生，让人在低谷期不堪重负，认为生活瞬间失去了光彩，其实不以为然，事情并没有想象中的那么坏。要明白很多事情其实就是人生的一种经历，这些经历的到来不是坏事，是必然存在着一定的道理。
坦然接受、学习认知，给自己加油，多年后，你会对现在的经历淡然一笑。
1、培养出积极的心态
再坏的事情也就是一件事情，职场不顺、背负债务、交往受阻、爱而不得，这些又能将我们怎样呢？只要自己信心不垮，没有什么难事。
技巧一：不要被他人贴标签。身边总有那么些人喜欢把TA的长处来对比你的短处，长久以往，你就会丧失掉自信的心态，只需要反转下自己的想法，发挥自己的长处就可以了。
技巧二：研究事、研究人、研究自己。困境的造成不外乎这三个维度，因为你还没有发现事情的底层逻辑，不明白言语深层次下的另有含义，控制不住自己的欲望和情绪。而解决这些只需要具备一个淡然的心态就好了，就是对待事情的结果报以“无所谓”的态度。
人为什么情感中存在着焦虑这种因素，很大程度就是在于我们对未知的事物产生恐惧，因此带给了我们焦虑的心态。就好比学生时代的我们，考试结束后总会担忧成绩的好坏，这个过程就是因为我们无法控制考试的分数，所以对未知的结果不确定，从此产生了担忧的情绪。
2、重塑起自律的生活
心态建立后，就要付出实际的行动了。良好的作息习惯、健康的饮食、合理的锻炼等自律的行为可以很好地改善我们的情绪，让我们变得青春活力，朝气蓬勃。
这里需要注意一点，自律其实一种反人性的行为，早期的时候就需要强烈的克制自己，很多人做不到，不妨试试放开情感思维，不去想自律这个概念，就当成我只需要培养些简单的良好习惯就可以了，每天哪怕进步一点点都是好事，时间久了你就会知道，原来养成一种习惯只需要不到一个月的时间。
3、让自己变得忙碌起来
充实下自己的闲置时间，培养自己的兴趣爱好，让自己变得忙碌起来，忙碌的状态可以非常好的消除很多不良的情绪。
不要过多的去和TA人倾诉了自己的难处，这样会让在乎你的人忧心。每天可以看看书、写写日志，然后把这些日志封存在自己的电脑中，你会发现写作原来是提升内心修养的一种方式。
加油吧！同行人，希望我的建议能给你带来帮助。
以此共勉，致敬我们的青春年华！
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