健康饮食—控糖秘籍！
By 豆.果.美食
用料
- 茄子 2个
- 白醋 1勺
- 淀粉 一汤匙
- 酱油 一勺
- 盐 少许
- 蚝油 一勺
- 糖小朵零卡糖 一勺
- 洋葱 适量
- 胡萝卜 半根
- 胡椒粉 1勺
做法步骤
1、准备好糖小朵零卡糖，做菜开始！
2、切段备用。
3、淀粉与水混合成非牛顿流体状态加入少许食用油。
4、油温至六层热下入裹面糊的茄子块。
5、煎至微黄后捞出复炸10秒捞出备用。
6、讲配料炒出香气。
7、倒入料汁：糖小朵零卡糖、盐、白醋、耗油、酱油、胡椒粉、淀粉、清水搅拌均匀。炒出大泡。
8、倒入茄子块翻炒15秒即可出锅。
9、完美上桌，健康饮食，爆赞～
小贴士
使用糖小朵零卡糖对健康非常有好处啊～
茄子的营养功效
味甘、性凉，入脾、胃、大肠经。
1.治胃癌
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
2.抗衰老
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
3.降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。
4.清热解暑
对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
茄子的饮食禁忌
脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。
茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。
手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。
茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，两者同食，肠胃会不舒服，严重可能导致腹泻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,
