天气越来越热，很多孩子都盯上了冷饮，经常喝饮料对孩子的身体不好，更别提什么营养了。但是，孩子不知道，只能简单的从味道和颜色上来分辨喜好，饮料的就成了他们的夏日首选。
我的闺蜜是两个孩子的妈，可能是带老大的时候吃了不少苦，老二格外细心。闺蜜以前是运动员，身体素质也很好，所以老大和老二的只差了不到两岁。请来了婆婆帮忙一起照顾，夏季了婆婆从来不给孩子吃冰棍，俩孩子的体质也是非常好的，虽然年纪相差的岁数小，但是婆媳二人带起来还没一个孩子的费劲。
婆婆以前有过中医的底子，深知脾胃对于孩子来说的重要性，因此，从小婆婆就会常给孩子推拿调养脾胃，从饮食上也非常注意，如果你家娃有下面这些情况，要注意是脾胃不好了，就得调理了：
1.鼻梁发青，眼袋大
脾胃虚弱的孩子鼻梁上方会长出青筋，需要注意的是，孩子脸上的皮肤很薄，也会看到毛细血管，如果孩子天生就有青筋的话，不必太在意，如果孩子是后天长出来的，除了受到惊吓之外，就是脾胃不好。
2.舌苔黄厚，积食不断
脾胃不好的孩子，经常会积食，食物进入到脾胃，动力不足，没有办法进行消化和吸收，只能滞留在脾胃，时间一长，孩子的舌苔开始发黄，食欲不好，挑食厌食或者多吃不胖。
3.消化问题多，腹胀腹泻
脾胃是孩子的消化系统中的重要部分，孩子脾胃不好了，孩子经常会出现消化方面的问题，孩子积食后腹胀又便秘，有时候又上吐下泻拉肚子，这都是孩子脾胃不好的表现。
4.体质差，不长个
脾胃不好的孩子不爱走路，而且体质不怎么好，经常生病不说，瘦小不长个。孩子脾胃不好了，营养吸收就很差，这样以来孩子生长发育就得不到营养供给，孩子生长发育缓慢。
如果你家孩子也有上面这4种情况，一定要注意给孩子调理脾胃，闺蜜的婆婆经常给孩子熬这种粥，调理脾胃不说，关键是里面加了金棘末。
金棘末是食物性质的，晒干后磨成粉，装到玻璃瓶中保存起来，每次做粥的时候，给孩子加进去，能够调养脾胃，正好粥是脾胃喜欢的温热、易消化的食物。减少孩子积食的情况。
【具体做法】：准备粳米50克，山药半根，金棘末少许
1.将粳米淘洗干净，放到一旁备用；山药去皮洗净切成小块。
2.将洗好的粳米和山药加入锅中，大火开煮，小火闷熟。
3.出锅之前，加入金棘末，搅拌均匀后，盛出给孩子喝。
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