每天来杯满满花青素的抗老神仙水!

喝完还想续杯那种

正是吃桑葚果的好时节,姐妹们不要等啦,赶紧把奶茶换成它~

抗Yang化越早越好

四款花青素满满的桑果汁收好喽:

1.桑葚➕蓝莓➕黑枸杞

花青素每天什么时间吃(满满花青素25岁女性喝起来)(1)

2.桑葚➕蓝莓➕紫甘蓝

花青素每天什么时间吃(满满花青素25岁女性喝起来)(2)

3.桑葚➕红肉火龙果

花青素每天什么时间吃(满满花青素25岁女性喝起来)(3)

4.桑葚➕雪梨

花青素每天什么时间吃(满满花青素25岁女性喝起来)(4)

做法:食材清洗干净倒入破壁机,加矿泉水/凉白开300ml,按“果汁键”打几分钟就可以喝啦~

桑葚、蓝莓、黑枸杞、紫甘蓝、红色火龙果等都是富含花青素的蔬果,天然抗氧化剂呀,平时直接吃或者打成果汁吃都是很不错的,姐妹们安排起来~

富含花青素的食物收下哦!

水果:桑葚、蓝莓、血橙、葡萄、草莓、樱桃、红肉火龙果等

蔬菜谷物:紫甘蓝、紫薯、紫玉米、黑枸杞、茄子、黑米、黑豆等

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