看着那些韧带极好的人在风景照片中随便举手抬足都是一幅画，你是否羡慕？不要紧，软度是积累磨练出来的，但对没有正确指导的自学者来说，该如何正规的自学呢？接下来让我与大家分享一些，拉筋的正确方法。
俗话说筋长一寸，寿长十年。拉筋可以祛痛、排毒、增强肾功能，间接的疗效更是数不胜数，坚持拉筋，强身健体。以下是各部位正确拉筋的方法，每个动作需要拉伸到哪一块肌肉都一目了然，每天抽出一点时间，或者晚上睡觉之前做一组拉筋运动，让你身体重新回到20岁之前！
坚持才是胜利！练习时不要三分热度，每天练习五分钟的效果比一个月练习三小时的效果要好的多，所以坚持吧，每天抽点时间拉拉筋也不失为一个放松自己的好办法，关键是还能让自己身体回到年轻状态，何乐不为呢？
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