福兔贺岁 红包来袭
2023
闹新春 迎兔年
有一位粉丝向我提了一个问题，他希望我能够做一个回答：王老师你平时是怎么看书的？把你读书的经验给大家介绍一下。
他说他今年40岁，从小就喜欢读书，但他发现自己读书的效率很低，看过去的书很多都忘了。你要让他把书的内容讲出来，他基本上都说不出来。书看完了以后，没有得到应该得到的知识和智慧，他感到自己看书的效率很差。
他就问我：怎样提高看书学习的效率，使你看过的书能留下深刻的印象，把书中的主要的知识、内容都能记住，他让我介绍一下这方面的经验。
我相信，我的绝大多数粉丝，都是喜欢学习和喜欢思考的人，这也是我感到自豪和骄傲的。如果都是那些没有头脑的粉丝，哎呀，那趁早跟他们拜拜。跟那些不学习不思考的粉丝在一块打交道，你感到很无趣。
爱学习的人就喜欢爱学习的人，爱思考的人就喜欢爱思考的人，这个叫物以类聚、人以群分。
我来谈一下我是怎么学习的？我打算用两位名人的话来解释读书的一些规律和诀窍。
第一个名人叫柯南道尔，《福尔摩斯探案集》的作者。柯南道尔是这样说的：漫无目的、读书不多的人，他们的知识很难是非常精湛的。这个话说的好，意思就是说：你看书一定不能漫无目的地见书就看。
当然我们有一句话叫：开卷有益，但是你不要忘记，你每天占有的时间是有限的，你一生占有的时间是有限的，而书却是无穷无尽的。
这里就有一个选择性的问题的，你漫无目的地读，你见书就读，你形成的知识体系是散乱的，是不完整的。
就像世界上的美食一样数不胜数，你不可能都爱吃吧，你总有自己的偏好吧？
所以，读书在一定程度来说，就像谈恋爱一样，你要会选择的。世上的女子很多，你不可能和所有的女子都谈恋爱吧？世上的美男也很多，你不可能和所有的俊男去谈恋爱吧？你主要根据自己的需要去选择的。
所以读书的第一步就是精选，这个书所传递的知识和内容恰恰是你最需要的，你就读它。
比如说，你喜欢读文学作品，文学作品浩如烟海，你必须有选择性。比如说，我喜欢读法国文学，那你就把法国作家的书通读一遍，以后你可以跟别人说我喜欢法国文学，然后喜欢谁，喜欢他的什么作品，他这个作品的内容是什么，他这个作品的特点是什么……你都跟人家能讲，这样你才能说你对法国文学有研究的。
结果你智利的文学你也看了一半，南非的文学你也看了一半，法国的文学你也蜻蜓点水似地看了一下，让你说哪个，你都说不系统。
总的来说，你要根据自己的需要进行精选、精读。所以柯南道尔说：漫无目的、无书不读的人，他们的知识是很难有精湛的。他们掌握的知识非常不精湛，就是不精密，你的知识是粗糙的，粗糙地存放在你的大脑里边了。
柯南道尔给我们的一个提醒是什么？读书要少，读书要有选择性，读书要有目的性，要精读。我觉得他这个观点，跟我的理解是一致的。
第二个人更有名气了，弗朗西斯·培根，他在《论读书》这篇文章时里说过这么一句话：有的书只读一部分，有些书你没有必要从头到尾读完，因为没有必要，你大概了解一下就行了。读它的一部分精华就可以了，甚至读个前言就可以了，或者读个后续就可以了，甚至把它最精华的部分读完就行了。
原因是什么？你没那么多时间，你不可能把所有的书都从第一个字读到最后一个字。有些书你只需要读一部分，有些书你只需要知其梗概就行了，大概把这个书的梗概知道一下就行了，因为它不一定是经典，它不一定是精华。
你看我们中国的古典文学，为什么叫古典文学？古代典范的文学叫古典文学仅仅古典文学，我们读大学时就是这么厚四本书，很少有人一辈子把这么厚的四本书都读过。
李白写了多少诗？你知道多少？你当然要把里边最有名的诗知道就行了，你没有必要都知道嘛。
培根话说得非常非常好，有些书你只需要知道一些梗概就行了，而对于少数的好书，则要通读、细读和反复读。
培根其实给我们三个建议：
第一，对有些书读一部分就可以了，对另外一些书知道个梗概就行了。
第二，对于一些经典好书，一定要通读和细读。
通读就是从第一个字读到最后一个字。还有细读，你不仅要从第一个字读到最后一个字，你还要细细地品味，认真地做笔记。把书中的内容吃透，能够变成自己的知识，自己经验的一部分。
第三，对于真正的好书，还要反复地读。
像《红楼梦》，谁把《红楼梦》读一遍就能完全理解？《红楼梦》不单单是讲故事的，它里边把儒释道，尤其是把释家学说和道家学说融入到每一个人物和每一个情节里面去，它传递的是丰富的哲学思想、美学思想，它有极高的美学价值和思想价值。
这个就要品味，就像茅台酒一样，你要一点点喝的，你喝开水你可以大口地喝，你喝酒大口地喝，不仅尝不出酒的美味，而且会把你呛死。
所以，把这两个人的话结合起来，我觉得就是我读书的经验，其实我是有意无意地按照这个建议去做的。
希望这两个名人的话，对我们是一个很好的借鉴！
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作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
