跑步摆臂动作要领（跑步怎么摆臂）

跑步摆臂动作要领有很多，跑步的时候肩膀要放松两个双手也要放松，不要使劲的握住只要保持半握拳就可以了，然后让手臂前后摆动，我来为大家科普一下关于跑步摆臂动作要领?以下内容希望对你有帮助!

跑步摆臂动作要领

跑步摆臂动作要领有很多，跑步的时候肩膀要放松。两个双手也要放松，不要使劲的握住。只要保持半握拳就可以了，然后让手臂前后摆动。

拳头的高度差不多和眼睛一样。手臂向后面摆的时候，固定好手臂的动作，不要刻意向后甩。