我们总是为失去的东西而懊悔,为得不到的东西而生气,为拥有的东西而不珍惜。导致总是处在患得患失中,忧心而自责。

坦然接受,微笑面对

无论处在哪个年龄段,焦虑都在伴随着。如何平复焦虑,要看自己。就像我们要接受世界上各种突如其来的情况,像洒了的牛奶,遗失的钱包,走失的爱人,断掉的爱情...诸如这些,内心崩溃过,不知所措过,紧张焦虑过,那一时刻仿佛体验了各种滋味,但是此刻的我们要停下来告诉自己,学会接受。有些事情如果不能改变,那就接受,如果不能微笑面对,那就可以选择沉默不语,时间久了,会发现,把在意的事情看淡一些,外在的东西就不会伤害到你。

谁的生活不是一帆风顺,都是一地鸡毛,谁也不能逃过生活给与我们的磨练,只是有的人选择歇斯底里,有的人选择砥砺前行,有时候无能为力那叫顺其自然,心无所谓才叫随遇而安。

怎么治愈自己的焦虑(治愈焦虑的三句话)(1)

得之坦然,失之淡然

伪装总是出现在我们的生活中,其实不必那么累,不用装作过得很好或者很差,因为没有太多的人会真正地去了解你的处境,没有人会在乎你好或者不好,除了自己的爸妈。有时候真的要该吃吃,该喝喝,在追求一定物质基础的基础上,适当地让自己的精神变得愉悦。

大家都是普通人,过好自己就可以,钱包空了可以再赚;工作丢了可以再找;朋友没了可以再结交,爱情没了可以再遇到,要学会得之坦然,失之淡然。

怎么治愈自己的焦虑(治愈焦虑的三句话)(2)

人生需要扔掉四样东西

人到了一定的年纪,要学会知道四样东西。没有意义的酒局,离开不爱你的人,看不起你的亲戚,虚情假意对你好的朋友,当有一天你感受到了,金钱的压力,爱情的不堪,人心的险恶,那时就会明白,别人的屋檐再大,都不如自己有一把伞,所以接下来的时间里,丢掉负能量,把时间放在那些美好的事物上!

怎么治愈自己的焦虑(治愈焦虑的三句话)(3)

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