本期导读：蔬菜和水果延长保鲜小妙招，别直接放冰箱，多一步，放久了还新鲜
因为现在肺炎疫情的关系，我们需要囤积一些新鲜蔬菜和水果，来减少出门次数，尽量不出门，减少被传染的机会。可是很多朋友都经历过，买回的蔬菜和水果，放冰箱没两天，就变质了、烂了，不能食用，非常的可惜，尤其，现在蔬菜和水果价格都比较贵，也是非常的浪费。
我们保存蔬菜和水果，一般都是放到冰箱内，利用低温来冷藏，用低温冷藏保存蔬菜和水果是我们经常用的方法。另外还有一个因素，就是空气，空气会有氧化的作用，使蔬菜和水果慢慢变质。这是超市很多食品都是用真空包装，把空气隔绝，就会延长食物的保鲜期，我们利用这个特点，把吃不完的蔬菜和水果，利用这个方法来存储蔬菜和水果。教你蔬菜和水果延长保鲜期的小窍门，买回蔬菜和水果别直接放冰箱，其实非常简单，放冰箱之前，多做一步骤，放一阵儿都没事，拿出来还是新鲜如初，这样能避免浪费，蔬菜和水果吃着还新鲜，保持蔬菜和水果的营养不受破坏。非常实用。下面一起看看是怎样做的。
准备好材料，保鲜袋或者可以密封的拉链式密封袋，家里有装小食品的拉链式密封袋，用过后，不要扔，把里面的油洗净，晾干，做这个用就可以。再准备密封夹或者家里的铁夹子也行，一卷家用卷纸。
把青菜摘去烂叶和老叶，晾一会，不用洗，把青菜的茎部，用卷纸卷一圈，卷纸起到吸水分的作用，这样纸巾会吸附一些水气，菜叶和菜梗儿就不会被湿漉漉的水分浸泡，也就不容易腐烂。
把青菜放到保鲜袋内，取一盆，倒入大半盆水，把装青菜的袋子放在盆内，袋子口高一些，不要进去水，然后把袋子装青菜的部分按入水中，用手稍挤压一下，利用水的压力，把袋子内的空气排出去。
把空气排出后，把保鲜袋的袋口抓紧，转几圈。然后再把袋口折两折，用密封夹把袋口夹住，这样就做好了。如果家里没有夹子，把袋口打个死结也可以。
拉链式密封袋的做法也一样，最后排出空气后，把袋口，压紧或者拉严实。
如果装大一些的蔬菜，比如：西蓝花，包菜，白菜等，用一个深一些的盆，或者蒸锅比较深，能没过蔬菜就可以。这种方法还适用于各种水果的储存，你学会了吗？
小贴士：买来蔬菜和水果，利用真空的方法保存，可以延长保鲜时间，卷纸起到吸水分的作用，这样纸巾会吸附一些水气，菜叶和菜梗儿就不会被湿漉漉的水分浸泡，也就不容易腐烂，利用水压的作用，把空气排出去，扎紧袋口。这样就可以保存蔬菜和水果，延长保鲜期。这样可以避免浪费，还能吃到新鲜蔬菜。
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