为人类服务的五脏六腑中，心脏最为繁忙，因为它每一分钟都不能休息，所以我们要有维护心脏的好习惯，不健康的习惯会使心脏提前衰老。
心脏每分钟跳多少下，才能保证人们全身充足的正常血液循环，成年人安静时心脏在60到100次/分钟之间，这只是一个正常范围，国外一项研究表明，随着心跳次数的加快，死亡率呈现大幅度上升趋势，长期超过80次/分钟都会加速心脏负担，心率过快的人寿命比一般人短。
心跳在60次到80次/分钟之间的最为合适，因为心跳的太快会导致心脏扩大，心力衰竭，直接诱发冠心病发作，从而增加心血管发病率和死亡率，特别是人在安静，空腹清醒的状态下，不受外界的影响而测出的心率，如果大于80次/分钟。他的早亡危险是比这个数值低的三倍。
有人会说，还是低点好，如果长期心率低于50次/分钟，心脏泵出的血不够，导致人体缺氧，缺血诱发代偿性心室早搏，只有增加运动来供血，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，因此长期心率少于50次/分钟，应该安装心脏起搏器来加快心率。
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