嘴唇是身体健康的风向标，嘴唇颜色和光泽不仅仅影响颜值，我们也能通过观察嘴唇的颜色来评估身体状况。正常情况下嘴唇红润有光泽，若嘴唇出现以下几种变化，应引起高度重视。
如何通过嘴唇颜色来了解身体健康？
1、嘴唇颜色发黑
嘴唇颜色发黑，说明体寒且阳虚。随着气温逐渐下降，新陈代谢速度以及血液循环也会随之变慢。若嘴唇颜色发黑，同时伴有易疲惫、腹泻、胸闷气短、没有任何力气以及手脚心冰凉等，十有八九是体寒和阳气虚弱造成的。此类人应多吃温热食物如牛羊肉和南瓜，烹调食物时适当地放入温热调味品，如花椒、辣椒和肉桂。同时适量地吃能为身体提供热量的食物，如碳水化合物、优质蛋白质以及脂肪。
2、嘴唇偏白
嘴唇颜色偏白且伴有脸色苍白，说明是血虚，此类人常常伴有手脚发麻、头发脱落严重、易心慌心悸和头晕，月经推迟、经血颜色淡且少。此类人应多吃具有补气血功效的食物，如葡萄荔枝大枣龙眼和动物内脏以及动物血液等。
3、嘴唇颜色偏紫
嘴唇颜色偏青紫色，说明是血瘀导致的。长期坐着不动、肺部运行气血能力减弱，会减慢全身血液循环，使得气血瘀滞。此类人应多吃具有活血化瘀功效的食物，如玫瑰花茶或山楂、洋葱、糙米以及黑米等。每天应保持适度运动如骑行慢跑、跳绳和打太极拳等，来促进全身血液循环。
4、唇色偏深红色
嘴唇颜色呈现偏深红色，说明体内火气太重。此类人应多吃具有清热功效的果蔬如西瓜、苦瓜、丝瓜以及冬瓜等；若经常上火，应在中医指导下正确服用具有清热解毒功效的中药来调理如黄连、金银花、蒲公英和黄芩等。
温馨提示
平时应多照照镜子，仔细观察嘴唇颜色，一旦出现异常还需对症处理。日常生活中应多喝水，多吃具有生津化痰和滋阴润燥功效的食物，如黑木耳、银耳和桑葚等。不管什么时候都不能用舌头舔食嘴唇，以免使得嘴唇越来越干燥。值得注意的是，中老年人突然出现嘴唇颜色发紫或发白，同时伴有呼吸困难以及心前区疼痛，极有可能是心脏病，还需尽早去医院做相关检查，以免延误最佳的治疗时间。
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