摘要：指甲是人体脏腑气血的显示屏，是表达机体健康的“窗口”。
如今的电视广告、视频平台还能看到这条洗脑广告词“得了灰指甲，一个传染俩”。指甲看着好像没什么用，不管留长还是剪掉，或者美甲打磨、反复损毁，好像对人体没什么大影响，其实在一定程度上，根据指甲的变化可以反应出人体的营养状况、体质、环境、生活习惯以及饮食健康等问题。
所以说，指甲是表达机体健康的“窗口”，又是反映健康状况的“晴雨表”。
竖纹、月牙、白点，指甲这些异常代表什么？甲为筋之余，反映内脏肝胆之疾病。自古以来，就有观甲诊病的案例。中医上认为，从指甲的气色形态、近期变化就能反映出人体的健康状况。
例如正常健康的指甲是平滑、红润、有光泽，厚薄适中、坚韧不脆的，但当指甲开始发生变化时，很可能预示着一些潜在的健康危机。
- 出现竖纹、横纹
大概会发现周围10个人当中可能会有8个人的指甲有竖纹，其实这跟皮肤会长皱纹一样的道理，伴随着年龄增长会提示人体的老化。当人体吸收营养不好、贫血、经常熬夜睡眠不足的人，锁水能力也差，这类人就是气虚血亏、肝血不足的代表，他们的机体形态、体质等就会出现健康问题。
如果指甲正面出现明显的竖纹条纹且颜色变深，说明人体可能已经出现慢性炎症、免疫力方面出现了问题；当出现颜色深的横纹时，则代表体内可能缺乏锌、钙等营养元素，身体严重营养不良，也需要注意心脏、肝、麻疹等方面的疾病，需要尽快就医查明原因，早发现早治疗！
- 月牙大小变化
指甲上的月牙一般总长度是不超过指甲的四分之一，颜色为乳白色最佳。如果突然月牙变多或是消失、变色，则可能暗示身体出现某些问题。
月牙过多和不及都属于病态，如果没有月牙，代表体内阳气不足，抵抗力低下，生活中要注意少吃寒凉食物且多运动，保持体内阳气运转；月牙过大，则表示体内阴虚火旺，这类人多属于情绪紧张、过度疲劳，或是高血压患者；如果突然发现指甲月牙变黑灰色则更需要警惕，这种情况多见于高血脂、动脉硬化或是有心脏疾病的患者身上。
- 出现白点
指甲上出现大小不等的一个或多个白点时，多见于气血不顺畅或气血比较虚的人身上，也有可能是缺钙、锌微量元素所致；如果白点数量增多，则预示着神经衰弱症状，说明最近需要多休息和补充营养，若是外伤所致的白点，就无需理会。
真正需要注意的是这些征兆，要及时排除癌变！以上指甲的三种变化都属于正常情况，但并不代表所有的变化都是正常的，如果出现的是以下几种情况基本就是身体健康出了严重问题的征兆，要及时就医诊断。
指甲发黑可能是黑色素瘤
指甲发黑可能是外伤、真菌感染、光疗或是妊娠所致，但也可能是系统性疾病、皮肤病、黑色素瘤引起。当黑色素聚集，说明局部产生的黑色素变多了，刚开始可能是一个稳定的痣，一旦性质发生变化，变宽、变黑、向周围扩散、形状开始不规则，提示情况比较危险，要尽快就医，排除癌变可能性。
指甲鼓起或凹陷可能跟肺有关
指甲末尾肥大并鼓起叫做杵状甲，这种变化和肺部紧密相关，可能是肺气肿、结核病甚至是肺癌的征兆。同时，也要小心是心脏和结肠出了问题；指甲如果出现严重凹陷则提示身体有缺铁性贫血，或者是出现了肝脏病变或心脏病等。
指甲变弯可能是心肺衰弱
也有一种状况，从指甲的侧面看是弯曲的，指甲的末端紧贴着指尖，并且手指头肥厚，就像一个捣药杵，预示着心脏或肺部出现了问题，建议尽快就医检查来排除。
指甲发黄警惕支气管炎
如果发现指甲大范围变黄、变厚，则说明这是人体发生呼吸系统疾病的征兆，比如慢性支气管炎，淋巴水肿等。
指甲翘起可能严重营养不良
指甲的前面三分之一处完全翘起来，下面是空的，有些表面可能也有竖纹，且质地脆弱易断。这种情况多见于严重营养不良的患者身上，也会出现在甲亢、贫血等群体中，包括健康者。
指甲本身也会生病，改掉坏习惯早预防！指甲除了提示人体的健康状况外，其指甲本身也需要细心呵护。但日常生活中很多行为，还是会伤到它。
1. 不注意卫生
平时不注意卫生，就很容易造成真菌感染。指甲感染真菌后生的癣就叫做甲癣，也就是常说的灰指甲。感染上灰指甲后，指甲会变厚、变粗糙、变脆，颜色不止灰色，还可能会有棕色、褐色、白色甚至绿色，而且不仅影响美观，还会传染，灰指甲传染性强，需及时治疗清除病菌，平时一定要做好预防！
2.指甲剪太短
鞋码不对、太挤或者趾甲剪太短都可能会造成甲沟发炎，甲沟发炎的疼痛真心无法忍受。得了甲沟炎之后需要根据情况把脓腔切开挤出脓液，并用碘伏消毒，也可以去皮肤科就诊，甚至有些人疼痛难耐需要移步骨科把趾甲拔掉。所以，最好改变自己剪指甲的习惯，不要剪太短。
3.美甲太频繁
喜欢做美甲的大概都知道，美甲的保质期一般就是几天，新的指甲很快就会长出来，需要卸掉原来的美甲，这反复美甲卸甲的过程，就是在毁掉指甲。美甲之前锉指甲、修死皮，这一来会让指甲失去表面保护层，抵抗力下降，也会让更多细菌真菌从指边溜进去引起发炎。此外，指甲油中很多不安全成分，比如甲醛、甲苯、邻苯二甲酸酯，都会刺激指甲和皮肤，引起瘙痒甚至皮炎等，因此，尽量避免美甲。
写在最后：
现在大家应该知道了，指甲也是人体的信号灯，当出现异常一定要提高警惕，饮食要合理，睡眠要充足，平时多吃富含维生素的食物，帮助身体补充维生素。
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