每当大姨妈来临之际，除了腹部疼痛外，你会不会还有另外一种痛苦——胸部肿胀。躺着疼，坐着更疼，又不敢吃药。偶尔一次还可以忍受，每月准时报到准点疼，让你苦不堪言。
你开始担心是不是胸部出大事了？不敢看医生，开始打开百度疯狂问度娘。什么乳腺炎？乳腺癌？需要切除胸部？越查越严重，仿佛再也见不着明天的太阳了。
一. 为什么经期期间乳房会有胀痛感？
乳腺增生，本质上是乳腺正常结构的紊乱，会出现乳腺疼痛、结节肿块和乳头溢液的情况。一般是内分泌功能紊乱，主要是雌孕激素比例失调、乳腺性激素受体异常、催乳素升高这三方面原因。受性激素的影响，一到月经期就会反复疼痛。
二. 乳腺增生=乳腺癌？
不不不，别自己吓自己，乳腺增生并不等于乳腺癌！
乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，大多数乳腺癌为无痛性肿块，只有少数人会有胸部隐痛或刺痛的感觉，通常可以摸到质地较硬的肿块。如果在发现乳腺增生的基础上，经过常规检查可确认类型，一般只有被认定为「非典型增生」时发生乳腺癌的危险性才会明显增加，但是大部分非典型增生者终生都不会发展为乳腺癌。
三. 怎么知道自己是不是乳腺增生？
亲爱的姐妹们，身体不舒服就别找百度了，找医生更靠谱，不然没病都吓出一身病。
如果你认为乳房疼痛已经很影响日常的生活了，那咱就去医院检查，预约专科挂号，按时就诊，告诉医生你的苦恼，按照医生的要求完成检查（包括彩超、钼靶、核磁共振等），结果清清楚楚，有病治病，没病也能治治胆小。
警惕得乳腺癌的几种情况
①乳腺癌家族史：如果自己的外婆、妈妈、姐姐、妹妹有患乳腺癌的病史时，就需要定期进行“乳腺自我检查”，积极参加防癌普查。据统计，有一位近亲患乳腺癌，则患病的危险性增加1.5～3倍；如有两位近亲患乳腺癌，则患病率将增加7倍；
②乳腺不典型增生：需要注意的是，不典型增生仅占乳腺增生的4％左右，单纯增生病变不增加或仅轻微增加患癌风险，而当不典型增生同时合并家族史等高危因素时，则风险大幅增加；
③更年期雌激素替代治疗：有些妈妈们为了缓解更年期的不适，会在医生的建议下服用雌激素的情况；
④绝经后肥胖或体质指数高--运动不能停，记得有时间就要带妈妈运动运动。
如何预防？
①保持良好的心态
虽然“精神压抑”并没有被正式列入危险因素中，但压力、紧张、焦虑等情绪会让女性出现激素水平的波动，长期处在消极状态下定然是无益于身体健康的。人最重要就是开心嘛，笑一笑没什么大不了。
②不良习惯尽早丢弃
只要通过改变3种可矫正的危险因素：酒精摄入、体育锻炼和体质指数，就可以有效降低患乳腺癌的几率。
③选适合自己的内衣，给胸部减缓疼痛
胸部胀痛，可以先试试调整肩带长度和背带扣的松紧，甚至可以备上一个配套延长扣或者大一杯的内衣，在特殊的时期能让胸在内衣里，有适当呼吸空间，可以让自己相对舒适一些。
