《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国超过7成的人都有午休补觉的习惯。其实，午休不一定非要睡着 ，就算只睡短短几分钟，也能帮助缓解疲劳。有人午睡后更加疲惫，这可能是睡觉姿势不对导致。戳图查看最健康的睡姿长什么样↓↓↓ ​

每天起床的各种睡姿（看这里午休睡姿健康排行榜）(1)

来源 生命时报

责编 闫含

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