红烧鲳鱼怎么做(好吃有营养的红烧鲳鱼)(1)

红烧鲳鱼怎么做(好吃有营养的红烧鲳鱼)(2)

红烧鲳鱼怎么做(好吃有营养的红烧鲳鱼)(3)

红烧鲳鱼怎么做(好吃有营养的红烧鲳鱼)(4)

材料:鲳鱼一条,大葱一段,大蒜数瓣,姜一块,八角两颗,料酒30克,酱油30克,盐少许,植物油50克

厨具:铸铁饼铛

制作过程:

1.鲳鱼刮掉表面的小鳞,去掉内脏、鳃,清洗干净,用厨房纸抹去多余的水,一面切十字花刀;

2.另一面切一字花刀;

3.加少许盐、料酒,里面抹均匀,腌15分钟;

红烧鲳鱼怎么做(好吃有营养的红烧鲳鱼)(5)

4.大葱切片,姜切片,大蒜和八角准备好;

5.将腌鱼的料酒盐溶液倒掉,用厨房纸将鱼身内外擦干净,铸铁饼铛中多放些植物油,将鱼放入其中煎至定型,鱼身略鼓起;

6.煎另一面,加大火候,不要将鱼皮煎破;

红烧鲳鱼怎么做(好吃有营养的红烧鲳鱼)(6)

7.将葱姜蒜放在锅中鱼身两侧,用油煎出香味后,倒入料酒和酱油;

8.再倒入热水,水可以略多些,用铲子将汤汁浇到鱼身上;

9.小火,盖上锅盖,待汤汁少时停火,将多余的汤汗淋在鱼身表面。

红烧鲳鱼怎么做(好吃有营养的红烧鲳鱼)(7)

小贴士:

1.鲳鱼的鳞很细小,湿润的时候比较好刮掉;

2.因为肉比较厚,所以划花刀便于入味;

3.油温一定要高,鱼身一定要擦掉水份,这样才不会崩油,不会破皮;

4.热水,可多加些,小火焖烧更加入味。

红烧鲳鱼怎么做(好吃有营养的红烧鲳鱼)(8)

红烧鲳鱼怎么做(好吃有营养的红烧鲳鱼)(9)

红烧鲳鱼怎么做(好吃有营养的红烧鲳鱼)(10)

红烧鲳鱼怎么做(好吃有营养的红烧鲳鱼)(11)

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