一日一餐正确吃法（一天一顿饭）

#每逢佳节瘦三斤#作为半年胖了20斤的一个人，接下来我们就来聊聊关于一日一餐正确吃法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

一日一餐正确吃法

#每逢佳节瘦三斤#

作为半年胖了20斤的一个人。

我决定采取节食的方法来进行为期一个月的减肥。

节食的方法也很简单，每天一顿饭，但是这一顿饭要吃得饱正常，饮水以及运动，

适量补充，维生素以及钙片。

今天第一天中午吃了一顿方便面鸡蛋加火腿肠，晚上不吃任何东西，除了喝水以及水果。

晚上再进行一个小时的火辣翘运动，我已经坚持了，大概一个星期家人最近Sony先并没有运动量达到。