#假如一个人每天只吃一顿饭，能活多久#，现在小编就来说说关于每天只吃一顿就能活多少年?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
每天只吃一顿就能活多少年
#假如一个人每天只吃一顿饭，能活多久#
每天一顿饭持续了快一年了，每天的吃的饭，几乎都一样，一个砂锅，放入底料（葱姜蒜大料什么的，有时会用现成的那种火锅底料，或浓汤宝什么的）有时候放盐，有时候不放，烧开水，放入三至五种应季蔬菜，一些菌类和五六根粉条或者玉米粉，四分之一块豆腐，四五片羊肉，蘸醋吃或者其他调料吃
我以为我会有变化 但是长时间下来 感觉好像没啥特别的变化 就是感觉脑子有时候懵懵的感觉 十分不爽 于是调整了吃饭的时间 改在了早上 之前是下午吃 脑子懵懵的感觉有所缓解 但是觉得可能也不完全是吃饭时间的问题 跟天气 或者其他因素也有关 目前还是在调整中
（脑袋发懵的原因已经找到了，今天去医院拍了个颈椎核磁，结果非常严重，到了要爆炸的地步了，请大家好好保养自己的脖子）
之前提问过一个问题，想把食物再简化一点，想搞成饲料或者狗粮那样，每天只吃一两把就行了，但考虑到营养和制作成本问题上，一直没能实现。
补充在前面，经过一个多月的饮食调整和改进，我瘦了，目前每天大约以将近1斤的速度下降。
现在改吃了两顿饭
早上的饭依然是砂锅煮各种菜
晚上是土豆泥（大土豆一个或两个小土豆）拌辣酱，配菜依然是两三样应季蔬菜。
做法是，土豆切片与蔬菜，入锅蒸。土豆蒸十分钟后，再放入蔬菜，继续蒸五分钟。
土豆出锅捣烂，淋入麻油，拌入1勺韩国辣酱，菜也一起拌了。
中午如果饿了 可少吃点水果或者小点心也行
重点是我加入了并设计了几种轻运动，每种两分钟左右，一天8-10次。直到感觉有点累有点喘就可以了。
早上起来，我会先做十次蹲墙。。。（就是老头练的那种），然后做一组哑铃（我用的是1公斤的。。）动作自行参考设计吧 总之搞下来是两分多钟
吃完早饭 溜达半小时
回来后蹬台阶，约200级（有的时候觉得状态不错会加100）
然后是，俯卧撑、平板支撑、跳绳，穿插进行。
总之，这套方案对我来说，真的正在瘦下来，并且相对算是“微痛”可以忍耐长期保持。
（我原来那套吃饲料的想法，可能不太行，因为摄入能量不够，导致代谢降低，所以体重下不来）
补充上面。。。不知道为啥 前一阵子 体重降下来了一些 但是最近又开始飘忽不定了 甚至加量运动 体重有时也下降很慢。。。有时还会返回来1-2斤。。。。。不知道哪里又出问题了。。。。。目前怀疑 可能为了省事 无氧运动比有氧运动做的多。。。我再研究研究吧。。。。
自从上次修改 经过不断的调整和坚持努力 从那时候165斤 到今天称终于149斤了。。。昨天晚饭朋友聚会 虽然吃了顿火锅 但是感觉一宿就代谢下去了
现在饮食情况是：
早上还是水煮青菜，底料和盐都不放了，还是蘸醋吃。
中午两个鸡蛋 一个苹果
晚上蒸土豆泥、烤鸡胸
运动方面：
跟着那个KEEP做哑铃运动，早上 下午各一次，偶尔晚上有余力还会再来一次
靠墙蹲起 每天2到3组，最开始每组9次 ，逐渐加到了每组21次
俯卧撑，早中晚各三组，每组从21次，逐渐加到了每组42次
跳绳，每天2到3组，每组300次，逐渐加到了每组660次
平板支撑，每天早中晚三次，每次40秒，逐渐加到了3分钟
走台阶，每天两回，从一层走到顶层
现在精神状态也比以前好太多了，而且不知道是心理原因还是什么的，感觉运气都变好了
并且每天心情很愉快，自信心简直爆炸，甚至膨胀的飘起来了~~~
现在已经养成习惯了 大概会对结构不断的优化 停是停不下来 因为期间因有事断了两天 浑身不自在 十分难受。。。
轻量运动，虽然不算无痛吧，但是只要坚持挺过三天后就能缓解了 坚持！！！
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