为什么过渡配合不研究最小过盈(王虎兵不破220PB没有意义)(1)

2020无锡马拉松,所有人的目光都对准男子前三,山东名将李子成的三连冠,青海名将尹顺金复出后的首次站台,没人在乎领奖台之外,这也是竞技体育的真实,成王败寇最好的解释。

但在男子前五中,有一名选手值得你我观察对待。

为什么过渡配合不研究最小过盈(王虎兵不破220PB没有意义)(2)

他就是王虎兵,号码牌A14003,不是特邀,没有赞助商,最终以2小时18分56秒的成绩排名男子第四(净成绩2小时18分51秒)。之所以从未在跑圈听说过,是因为他一年仅赛三场全马,他热爱跑步并将自己的热爱做成事业,但不是“赏金跑者”,不为奖金和荣耀,只为心中的全马目标。

纯“业余”跑者

22岁首马2小时37分23秒

不做“赏金跑者”,只为心中全马目标

2016年正式练习马拉松,跑步4年全马突破219

王虎兵丨足够努力,才会足够幸运

为什么过渡配合不研究最小过盈(王虎兵不破220PB没有意义)(3)

王虎兵,1994年7月10日出生于甘肃陇西县,成长在甘肃瓜州。

大学之前,一直就读于西北小城瓜州。高二那年,为了考大学成为体育特长生(体育统招),在那时才开始接触跑步(体育统招与体育单招、体育特招(高水平运动员)不同,后两种要求体育成绩突出,体育统招则是全国统一高考 体育高考)。

王虎兵的高中教练为了让队员们尽快达标体育高考分数线,选的都是出成绩快的项目,王虎兵当时是400米专项,成绩在52秒左右,体育高考完全没问题。

为什么过渡配合不研究最小过盈(王虎兵不破220PB没有意义)(4)

但高三临近体育高考时肌肉拉伤,复课了一年。再准备训练一年时,消耗大、还挑食,肠胃崩盘,肠梗阻住进了医院,然后身体就一落千丈(400m完全不能达标了)。

大病痊愈后,王虎兵的400米专项成绩一落千丈,达标成了问题,便因此有了换专项的想法。但当时他们的教练十分严格,没人敢忤逆。王虎兵由于训练态度认真刻苦,教练对他的印象还算好。

即便如此,王虎兵还是先写了一封信给教练,表达了自己想要换专项的想法。后来,教练把400米和1500米都做了测试,发现王虎兵即使没练,1500米测试的成绩也完全够体育高考。从那时起,王虎兵发现自己更钟情长距离跑,1500米也如愿让他高考成功,迈入大学。

2013年高考填志愿,王虎兵的想法是:“要么省内一所大学,要么就报的远远的。第一志愿填是省内的兰州城市学院,第二志愿是广东省韶关体育学院。”那一年,甘肃大部分考生都涌向兰州城市学院,王虎兵被刷掉,但第二志愿广东省韶关体育学院却没招够人,王虎兵幸运的被选中,来到了广东。

进入大学,王虎兵继续着1500米专项,但成绩并不好。2013年广东省大学生田径锦标赛男子乙A组(普通体育生),王虎兵4分27秒30跑了第八名,成绩差劲,当时的教练也说他条件一般,导致王虎兵一度准备放弃田径,转投健身行业。

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恩师苗广明教练

直到大二校运动会时遇到恩师苗广明教练,当时王虎兵比的男子5000米,成绩也还可以,被苗教练看中准备2014年广东省大学生田径锦标赛,但时间仅剩一个月。

加上苗教练家住在市区,学校本部在郊区,苗教练只有在一三五会来学校指导王虎兵训练,时间更加紧俏。不到一个月的时间,王虎兵做好了撞南墙的准备,可以不上课,但不可以不训练。

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终于,功夫不负有心人!2014年广东省大学生田径锦标赛,王虎兵拿到男子乙A组5000m冠军、男子乙A组1500m季军。比赛大捷,让王虎兵坚信只要敢拼,自己的田径之路能行。

王虎兵讲:“当时苗教练教我的不只是训练,更是为我的田径之路指明方向。训练他在,我能拿出120分的热情,比赛他在,我的心就能安定下来,是教练让我坚持做自己,没有教练,就没有现在的王虎兵!”

4个星期的准备,22岁首马237

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2016年假期,王虎兵因肠梗阻再次住院回家养病,体重从65公斤掉到55公斤,前期只能打点滴养着,然后靠流食保存体力。

10月份回到广州后,在一家体育培训公司做实习教练,当时他的老板酷爱马拉松,便让王虎兵也去试试跑马。当时也没多想,就答应一起准备2016年广州马拉松。

那时候王虎兵身体还是比较虚弱的,加上已经是11月份了,距离2016年广马开始还有一个月的时间。但即便如此,王虎兵也没有放弃跑马的想法,而是想着如何去调整自己,迎接挑战!

也许是因为有大学训练的底子,王虎兵扎扎实实练了四个星期,在个人首马跑出2小时37分23秒的成绩。

王虎兵讲:“当时没有概念,比赛策略还是问的原先队里的哥们,他跟我说按照4分跑就行。广马开跑后,4分配跑起来很轻松,我就果断加速了,不到34公里肝脏区域就开始疼,当时真的是死撑下来的,最后2小时37分23秒完赛,国内男子第四。”

首马过后,王虎兵并没有四处参加比赛,而是沉下心专心工作。2017年无锡马拉松是他的个人第二场全马,再次刷新个人全马PB,2小时29分15秒。

之后因为工作原因,需要在戈壁挑战赛中为队员带跑,消耗了太多的精力,下半年的长沙、广州马拉松,王虎兵都没有跑好。

不破220,PB没有意义

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王虎兵为学员带跑

行至2018年,王虎兵仍然坚持着一年最多三场全马的原则。2018年广州马拉松再次刷新全马PB之后(2小时25分19秒),王虎兵有了想冲220的目标。

但工作原因,王虎兵一周需要带四次商学院训练,零零散散的还有一些公司团建活动,这让他的练跑时间并不宽裕。于是,他便把个人训练调整至早上或是晌午等时间,广州6~9月最热的时间都成了他的专属训练时间。

王虎兵说:“因为工作,一切都不能确定。但唯一能够确定的就是我不能矫情,不能找不做的理由。”2019年东京马拉松,王虎兵自费独自一人前往比赛,在东京马拉松再次刷新个人PB,2小时24分07秒。

自东京之后,王虎兵就更加坚定自己冲击220的目标。那一年,NIKE启动“黑马”计划,在广东找到了王虎兵,但被他拒绝了。王虎兵解释说:“目标就是220,即使跑221、222也没有任何意义。而当时黑马给到我的,我自己都能满足,我想要的是能够和体制内的人有交流学习的机会,所以没有参加黑马。”

假如王虎兵参加了“黑马”计划,可能早就声名在外了。

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王虎兵康复治疗

2019年上马王虎兵未中签,选择的赞助商名额E区起跑。起跑后因为闪转腾挪冲出人群,把脚踝给伤了,最后仅跑了2小时27分33秒。

王虎兵坦言:“2019年上马,那时候我已经成立了自己的体育公司。这一年既当戈赛教练,还要带私人会员,带企业跑团。9月几乎无法自己训练,更多时间都在戈壁挑战赛赛场上,10月4日结束比赛,当时的身体几乎到零界值,这样的状态备战上马,心中只有一个信念:要么倒下,要么继续。”

每个月跑量不够,是限制王虎兵冲进220的难题(每月最多560公里)。2020年疫情原因,王虎兵少了一些工作带跑,也给了他足够的养伤和备战时间,让他能够为自己的目标做好充足的准备。

终于在2020无锡马拉松,王虎兵成功跑进了220,2小时18分56秒,实现了自己的阶段性目标!

锡马丨王虎兵的218

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2020无锡马拉松开跑前,王虎兵为了充分热身没有第一时间在A区等待。

直到起跑前十分钟才进入A区,为了能够站在头排,第一时间跟上男子精英集团。王虎兵一点点往前挪动位置,并向其他跑友解释自己要冲220以内,能否为其让下位置,跑友们听到后都非常主动为他让位置。

发枪起跑后,王虎兵便跟上以李子成为首的第一集团,跑了大概三公里,配速过快,他为了保证220的目标,果断退出第一集团,按照自己的节奏来跑。

为什么过渡配合不研究最小过盈(王虎兵不破220PB没有意义)(11)

半马距离追上尹顺金,两人一起跑到34公里处时,王虎兵小腿有抽筋状况,在保证能进220的前提下,逐渐降速保证不抽筋。就这样,王虎兵在尹顺金冲线后50秒,到达了终点,最终用时2小时18分56秒,净成绩2小时18分51秒,男子第四,完成了自己220目标。

事后王虎兵说:“我不在乎奖金、名次,也不在乎是否为特邀,我只在乎我能不能跑进220。”

热爱可抵岁月漫长,希望能扛大漠风霜!如今的王虎兵,将自己的热爱做成事业,秉承着初心。期待他在接下来的比赛再创佳绩,一点点前进,一步步提高!

王虎兵有话说

为什么过渡配合不研究最小过盈(王虎兵不破220PB没有意义)(12)

感谢锡马起跑为我让起跑位的跑友,A区第一排的跑友让我站他那,看着我刚热完身的汗,以为是紧张,关怀的让我放松点。这份温暖铭记,也要传递!

感谢马老板(志豪)的陪伴和支持,此次幸好一起,让我的个人精神状态也松下来了,体会着合作的美妙。

感谢简姐、国科给我的纠正和伤痛的处理,感谢我的师傅、帆姐(郝晓帆)给我训练上的建议,感谢我受伤后林科宇医生的关注和支持。

感谢的人很多,我也知道只有自己足够优秀,才能对得起他们寄予我的厚望。会坚持不懈努力和前进,遇见更优秀的人,成为更优秀的自己!

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