如果你们看过钟南山院士和张文宏的采访节目，冬季大家都害怕疫情反扑，其实不用担心，因为国家和政府针对这件反扑做了很多工作，甚至石家庄在72小时内就做了全民核酸，第2次核酸也结束了，所以我们大家要听党和国家的领导安排，戴口罩，保持1.8米间距，戴口罩不会摸嘴巴和鼻子，回家第一件事就是洗手!如果说增加抵抗力，那肯定我们要相信网管和官方专家说的，比如张文宏和钟南山院士的分享，我们一起来看看!
张文宏在采访中说，中国现在很多孩子早餐都是家长给钱去路边摊吃包子喝粥，搭配咸菜，这样很不健康，一定不能喝泡饭，张文宏很直接说的是中国孩子早餐必须吃鸡蛋牛奶，还有营养的三明治，不可以吃泡饭，咸菜，粥，因为路边摊的粥和包子不知道里面用的什么材质，有可能粥里都是加了糖精喝起来甜！
【钟南山分享自己的食谱】
两个橙子
一个蛋黄好几个蛋白
2片夹了芝士的面包
一大碗加了纤维饼干的的牛奶
一大碗红豆粥
其实张文宏说得很对，我们为了孩子免疫力，必须让孩子早晨喝牛奶吃鸡蛋，牛奶饮用不仅可以增加人体内的蛋白、钙、锌等矿物质。还能促进肌肤的营养吸收，补充肌肤本身缺的营养物质。鸡蛋通过为机体补充优质的蛋白质，能够为机体提供微量元素，比如像铁、锌、硒、锰，这些微量元素对于调节体内的生化代谢有着重要的作用。那么你们知道给孩子喝什么样的牛奶才是对的吗？你们买的牛奶是真的还是假的呢？
【接下来给大家分享，怎么选真正的牛奶而不是“饮料奶”】
第一：不买配料表第一位是水：如果你购买的配料表第一位是水，添加了全脂乳粉，白砂糖，食用香精的，这些您都不用看100%是饮料，不能说是奶，学名叫做乳制品！
第二：蛋白质含量高于2.3%，无论纯牛奶还是酸奶，比那些牛奶饮料含水的营养成分要高得太多了，所以我们在购买的时候一定注意看下，营养成分表中蛋白质的含量，如果低于2.3%肯定不是纯奶，甚至有的产品只有1.1%
第三：不买牛奶种类：全脂灭菌乳的：我们在超市有没有见过这种透明的包装袋，给消费者假象就好像刚挤出来的新鲜牛奶，透明化，新鲜化，其实你们都错了，这种包装的牛奶是常温奶，和鲜牛奶没有任何关系，但是他包装给人误会假象，他的包装是透明可以见阳光的，更容易氧化变质！保质期变得更短！他没有常温牛奶的保质期，也没有巴氏灭菌奶的新鲜！所以看到透明包装的，还是避开吧！
第四：要购买配料表生牛乳排名第一的，生牛乳是指刚挤出来的新鲜的牛奶，如果你想喝纯牛奶，那肯定是生牛乳排第一位，生牛乳含有乳铁蛋白，增强体质，提高免疫力的作用，如果你看到纯奶的配料第一个是生牛乳，那可定是纯牛奶！
第五：新鲜的就买巴氏灭菌奶：巴氏灭菌奶是采用巴氏杀菌法加工而成的牛奶，特点是在规定的时间内，采用72℃-85℃的恒温杀菌，杀灭牛奶中有害菌群的同时完好地保存了营养物质和纯正口感。好处就是口感更好，喝起来和骆驼奶还有水牛奶一样口感，坏处就是保质期会比普通牛奶保质期要短很多！
【总结怎么选择正确的牛奶，躲开乳制品和饮料？】
第一：不买配料表第一位是水
第二：不买牛奶种类：全脂灭菌乳的
第三：蛋白质含量高于2.3%
第四：买配料表生牛乳排名第一的
第五：新鲜的就买巴氏灭菌奶
,
