开背鱼是我最近一直想下手的一道菜

我喜欢吃鱼,但不会做,为了让孩子吃的更营养,今天就对开背鱼下手吧

减肥蒸菜菜谱大全带图(蒸菜健康又营养)(1)

泡水里解冻,半个小时就好了

直接清洗干净就好

减肥蒸菜菜谱大全带图(蒸菜健康又营养)(2)

调一个酱汁:蚝油、生抽、十三香、盐、料酒、白糖

均匀的涂抹在鱼身体两面

将葱丝姜丝均匀的摆在鱼身上

时间来得及,可以这样腌制半个小时

我时间匆忙,直接上锅蒸

减肥蒸菜菜谱大全带图(蒸菜健康又营养)(3)

我家的蒸锅不够大

还还了一次容器

颜值立马下降了几个层次

开背鱼太好熟了

七八分钟就好了

鱼肉嫩滑,超级好吃

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这是第二道菜

也是蒸菜,和鱼一起蒸

第一步是准备一个蒜蓉酱料

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大蒜切成蒜末,下油锅炸到金黄

倒入调好的料汁:蚝油、生抽、盐、十三香、白糖

翻炒几下就可以关火了

减肥蒸菜菜谱大全带图(蒸菜健康又营养)(8)

西葫芦削皮切片摆一层在盘底

再摆一层粉丝,粉丝提前半天泡上

我临时决定的做这个菜,只泡了半个小时

粉丝上均匀的撒一层蒜蓉酱

减肥蒸菜菜谱大全带图(蒸菜健康又营养)(9)

粉丝上再盖一层西葫芦切片

上锅蒸10分钟左右就可以吃啦

减肥蒸菜菜谱大全带图(蒸菜健康又营养)(10)

出锅后,我又在表面撒了一层蒜蓉酱

第一次做这个菜

又被路宝宝夸了一通

真是一个会做饭的好妈妈

不管多忙,都要记得好好吃饭!

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