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今天和大宝在茶饮店里喝水果茶，看见一位大概处在孕中期的准妈妈，点了一杯冰鲜柠檬水，然后又特意加了两倍的柠檬，捧着柠檬水坐在我们身边津津有味的开喝。
大宝看着我咧咧嘴，我知道他应该是看到此情此情被酸到了，其实我也一样，看着满杯的柠檬，止不住地感觉到酸。
不过对于孕妈妈来讲，会在某个阶段嗜甜、嗜酸或者其他什么味道，都是正常的。
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我们都知道，十月怀胎，孕妈妈的孕期差不多要10个月，几乎经历了一年的四季。因此，根据季节来灵活调整自己的饮食，也是孕妈妈健康饮食的根本。
先从我们此刻的夏季说起。夏季的感觉，当然是艳阳和雨水、炙热和潮湿的交织，酷热多雨，才会导致暑湿之气乘虚而入，也是所谓“冬病夏治”的好时机。
夏季人们的食欲普遍下降，消化能力也随之减弱，饮食上偏清淡和冰凉为主。不过，对于孕妈妈来讲，饮食的清淡完全没有问题，但是冰凉却不可取。适当的吃些冰、喝些冷饮没问题，但若是以冰冷为主，导致肠胃功能紊乱，宫寒等，就会得不偿失了。
在膳食上，少吃辛甘燥热的食物，多吃甘酸清润的食品，如绿豆、西瓜、乌梅等。
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夏去秋来，秋高气爽，实在是孕期中不可多得的好季节。秋季气温凉爽、干燥，是收获的季节，也是瓜果上市的季节。不过对于孕妈妈来讲，要注意的是立秋之后的瓜果不能任意多吃，会损伤脾胃的阳气。
而且，秋天的应季水果本身就很多，少食多餐最好，如果是糖高的孕妈妈，在水果的食量上，只有控制再控制啦，很多水果中的糖分，是想象不到的高。
另外，秋天过于干燥，在饮食上孕妈妈要少吃辛辣的食物，多吃一些柔润的食物，比如芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝等。
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转眼就到了冬季，寒风怒号、气候寒冷。冬季对于孕妈妈来讲是一个要非常小心的季节，天寒地冻，很多人不愿意外出，就会导致运动量下降；偏偏因为寒冷身体本能地想要囤积脂肪抗寒，胃口就会大开，这样一里一外，很多孕妈妈的孕期体重就会在冬季产生不可抗的困扰。
其实冬季的科学饮食对孕妈妈来讲，是可以有效地抵抗盲目的脂肪摄入，又可以大饱口福的。因为饭菜的口味可以适当浓重一些，脂类多一些，但绿叶蔬菜一定不能少，如胡萝卜、菠菜、青菜等，补充起来才能补充足够的维生素。
另外，炖菜、火锅等也可以适量多吃一些，只不过若是在外就餐，吃火锅要注意到通风好的餐厅，避免生食或者没有煮透的肉食。
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万物复苏的春季，生机盎然的春季，也是孕期里的一个好时节。春暖花开的季节，让人心情自然而然的愉快。孕妈妈在饮食上，要从冬季的浓墨重彩转到春季的清温平淡，多吃蔬菜，适量补充肉质。
春季里会有许多野菜上市，孕妈妈要适可而止，以健康、安全为主。
另外，春季饮食的味道上，应该减酸益甘，养脾胃为主，难以消化的食物不要吃。
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至于孕期里很多孕妈妈偏好酸味的食物，从营养方面来说，对孕妈妈和胎宝宝的发育都有好处。
酸味食物能够刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妈妈的食欲，有利于食物的消化和营养素的吸收。
当胎宝宝的骨骼开始发育的时候，一般是孕2-3月，酸性物质促进钙的吸收和骨骼成长，有助于铁质的吸收，促进造血。
另外，很多酸味的食物含有丰富的维生素C，可以增强母体的抵抗力，促进胎宝宝正常生长发育。而酸味的食物多藏于新鲜的瓜果中，比如西红柿、苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅、酸奶等。
但是酸味食物中，山楂不适合孕妈妈食用，会刺激到子宫，引发不必要的麻烦。至于腌制类的酸菜、泡菜等，虽然酸味十足，但的确也不适宜食用。
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最后，祝福孕妈妈顺利度过自己的孕期，开心迎接宝宝的如约而至。
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