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武当赵堡太极教学
裆胯带动四肢行，支撑八面浑圆整。
重心位移知量化，巧妙得之胯根动。
主七动三立开合，虚实变换脚腿中。
内外三合知相随，全在阴阳转换中。
手臂旋转圆套圆，裆胯调整是关键。
四大关节要放松，八小关节相顺从。
拳进肘随膀力催，步随身换运五行。
前进必随退必跟，左盼右顾中要定。
上欲动而下肢随，下欲动而上领之。
中节而动上下合，上下而动中即攻。
手走背丝臂螺旋，渗透延伸太极功。
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