随着冬季的来临，气温骤然下降，若这时不注意饮食健康，或是生活起居不当，就容易引起腹泻、腹痛等症状，而溃疡性结肠炎也会被诱发甚至是加重。
溃疡性结肠炎是肠道里面出现炎症了，通常出现在下段结肠和直肠，且此病会随着时间的推移变的越来越严重。患者除了会出现腹痛症状之外，还有可能出现食欲不振、贫血、发热等症状。引起溃疡性结肠炎常常有四大因素，冬天注意做好预防。
一、 生冷、辛辣食物
对于溃疡性结肠炎而言，“病从口入”是非常重要的一个诱发因素。加上冬天气温低，很多食物都是冰凉的，特别是我们常吃的水果。水果含有丰富的维生素，而只有生吃才能保留其营养物质。
但对于肠胃虚寒的人群，冬天吃水果就很容易引起腹痛、腹泻等症状，对于溃疡性结肠炎患者更是如此。除了水果之外，若生吃蔬菜，或者是凉拌菜，也会对肠胃造成不良刺激。
预防小妙招：
在寒冷的冬季，不建议溃疡性结肠炎患者吃生冷食物，要吃水果的话，可以先用温水洗一下，尽量让水果温度不宜过凉。此外，辛辣、酒精、咖啡、浓茶等刺激性食物，也应谨慎食用。
二、降温刺激
冬天气温较低，很多地方都比较寒冷。气温过低的话，会刺激到肠胃，容易诱发溃疡性结肠炎的发作。
预防小妙招：
提前一天关注一下天气预报，注意气温变化，要做到随时根据气候增减衣物。外出时，更是要注意添加防寒衣物，尤其是注意腹部的保暖。
三、过度疲劳
很多人以为只有上了年纪，才会患上溃疡性结肠炎。其实不然，现在有很多年轻人工作压力大，加上经常加班，喜欢熬夜，容易出现过度疲劳情况。这样的话会使免疫力下降，因此越来越多的年轻人备受溃疡性结肠炎的“折磨”。
预防小妙招：
溃疡性结肠炎与自身免疫力有很大关系，过度疲劳会诱发疾病发作，甚至是导致病情加重。因此，建议大家平时一定要注意休息，保证充足的睡眠，不要经常熬夜。
四、精神压力太大
冬季是一年之末，很多上班族为了完成业绩，其工作压力也随之倍增，精神常常处于紧张之中。其实，不良的情绪刺激也会成为溃疡性结肠炎的诱发因素。主要是高度的精神紧张，或者是情绪焦虑，就会导致肠道黏膜实质性的损伤，因此会导致症状的出现。
预防小妙招：
大家在这特别的时期，更是要学会调整情绪，保持平和的心态。工作压力太大，学会找方法排解一下，不要让自己处于过于焦虑状态。
总的来说，冬季诱发溃疡性结肠炎的因素并不少，生活中一旦不注意的话，就会导致病情发作。建议大家要注意饮食、衣着、睡眠、情绪四个方面的诱发因素，这样才能更好的预防溃疡性结肠炎的复发。
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