打坐说是可修心性，我对它体会不深，或因功夫不够如今的我，依旧是火气说来就来，原来什么样的心性现在还是那样，现在小编就来说说关于练盘腿是不是应该先练单盘?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
练盘腿是不是应该先练单盘
打坐说是可修心性，我对它体会不深，或因功夫不够。如今的我，依旧是火气说来就来，原来什么样的心性现在还是那样。
我体会到的是身体的变化，而且都是向好的。比如，
1，腰不疼了。
原来的工作是长期伏案，业余时间也不做运动，导致腰老是疼，厉害的时候，想稍微弯腰拿低处的东西时都疼得厉害，蹲下再站起来就得忍着疼痛费老劲才行。拍片问医，说是脊椎侧弯，没发现腰椎间盘突出，为此，常年贴膏药减轻疼痛感，也曾每晚去街边有健身器材处吊单杠，但都没什么用。老婆会打坐，建议我试试。无路可走，我也就试了。
从单盘到双盘大约经历了两年多，终于可以双盘了，又经过一年多，得空就盘坐，累了就下坐，看电脑看电视玩手机时都如此。有天，老婆肩膀受风要贴膏药却找不到没过期的了，我这才猛然意识到我已经很久没去医院开膏药了，腰好了！
2，手脚不冰凉了。
以前，每年深秋起手脚便日趋冰凉，直到夏季将临时才好转，年年如此，尤其冬季，暖水袋、暖手宝天天焐着。即便这样，进被窝很久手脚还是冰凉，非得一个钟头以后才慢慢缓过来。
现在不同了。去年秋天起我就发觉脚底微微发热，站着的时候最明显。冬季供暖前的十来天，按说是冷得最难熬的，但我却没像以往那样怕冷了，脚底明显往上升热浪，即便是光脚站在家里地面大理石上，脚掌到脚后跟一带都是热热乎乎的，能感觉到腿肚子都是暖和的。睡觉时更没有了半天缓不过来的情形。说是阳气生足底，看来是真的。
3，肚子不再怕受凉。
过去我睡觉时必须把肚子盖上，无论春秋冬夏，无论是晚上脱衣而眠还是午间和衣小憩，但凡不盖，第二天必拉肚子，严重的时候还能引发发烧。所以，多少年来我都不喜欢空调冷风，睡觉时哪怕用一条毛巾也都必须盖上，不然它就极易弄得我肚子出问题。
年前刚刚过去的腊月里，我特意试探着午休时和衣而卧，什么都不盖。试了多次后，现在已经可以放胆了，没事了。
4，半月板出现、鬓角头顶白转黑。
以前，十指之中仅右手拇指有半月板，另九个没有，我查了一下，说是属于极寒凉体质。现在则九个有一个无，尽管尚有两个不甚明显，隐隐约约可见，但它终归算出来了。
头发也如是，不知不觉之间鬓角和脑瓜顶的都由白转黑了，真是奇怪。而这，除去打坐打通了头部经络气脉的原因之外，或许与我经常研老墨而闻嗅了不少墨香有关，据说，上世纪九十年代以前的老墨都含有天然麝香成份，而麝香主生与发。
举了几个例子，都是近一年上下逐渐感知到的，简述一二，供参考。
冬奥来了，身体好了，为去现场或在屏幕前给运动员呐喊助威添加了体质体力保障，高兴。加油！
