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① 每天阅读两小时，第2851天
② 持续写作日更，第414天
今天是我持续写作日更的第414天，在一般人的眼里，我已经实现了“写作自律”。为什么我不提自己“读书自律”呢？毕竟我已经实践“每天阅读两小时”2851天了，因为我觉得读书早已经成为我的终身习惯，它就像吃饭睡觉一样，所以我把读书从自律清单里面给划掉了。
作为“写作自律”的过来人，当我回顾过去400多天时，我才发现很多人在“自律”这个问题上存在特别大的误区，所以在“连续输错n次密码”之后，他们心心念念想要的“自律”被锁上了，只能眼巴巴地看着“自律”就在眼前，却没有解锁的密码。
今天我就和大家分享一下自律的终极密码是什么，让你顺利解锁“自律”，成为xx自律达人。
我先和大家说一下，大部分人对于“自律”普遍存在的误区，是他们把自律当作了自己的目标。什么意思呢？当你第一眼看见“自律”这两个字的时候，你的第一反应是什么？是你认为它是一个好东西，所以你会产生“我要自律”的想法。
紧接着，要什么自律呢？比如写作日更、早睡早起、运动健身、背诵单词等等。明确“自律目标”之后，很多人吭哧吭哧捋起袖子就开始干。头一两天劲头十足，但是三四天之后就泄了气，不仅不能成功解锁自律，还收获了一声叹息。
为什么你明明按照自己的想法去执行xx自律计划，却往往不了了之呢？因为自律从来不是你追逐的目标，它是你坚定地实现目标的过程中，自然而然出现的一种伴生状态。
例如，我设定了一个目标叫“持续写作日更”，我在实现这个目标的过程中，才日更了三四个月，哪里好意思说自己实现了“写作自律”呢？所以这时候对我来说，“自律”的状态还没有出现，直到某个时刻，我感觉我在写作这件事上已经做到了自律，那么“自律的状态”就开始出现并一直持续存在（如下图所示）。
自律是实现目标的过程中，可能会出现的伴生状态
既然不能把自律当成目标，那我们怎么获得某种自律的状态呢？我以我自己实现“写作自律”为例，告诉大家什么才是解锁自律的终极密码。
▶第一，一开始我并非是想实现什么自律，根本没想这玩意。我一开始想的是我要坚持每天在公众号上进行日更，这就是我的目标。我们顺着目标的杆子往上爬，去弄清楚我为什么要设定这个目标，当时促使我制定这个目标的原因/动力/意义，包括：
① 2019年~2020年，当时我在一个朋友的鼓动下，放弃了自媒体写作，去做了另外一件事，但结果证明我并不喜欢做那件事，反而渴望重拾旧业，我发现写作才是我的真爱。
② 随着我女儿的出生，我渴望用一种独特的形式跟她对话，没错，就是利用写作的形式，这样等我女儿会认字之后，她能看到她爸爸曾经写下的文字和想法，从而完成不同时空下的对话。
③ 继续从事自媒体写作，可以为我带来可观的收入，自己本来就喜欢写作，何乐而不为呢？
④ 写作倒迫我进行高强度的学习与思考，提高了我的认知与行动力。
还存在其它的一些原因/动力/意义，这里就不再赘述。
总而言之，第一步很简单，你不要去想“xx自律”，而是尽可能多地去挖掘你制定一个目标背后的原因/动机/意义。
▶第二，有了目标之后，我们该考虑的是，如何更好地把目标落到实处，简单地说，就是你先有目标，再有计划，然后在执行计划中，会碰到很多阻碍，所以这个阶段，你要集中精力放在如何克服这些阻碍上。
例如我在实现“持续写作日更”这个目标的过程中，碰到了“不知道写什么”的阻碍，于是我慢慢地打造出一个属于自己的写作系统，有了这个系统的支持，我就不再为写什么内容而发愁了。
▶第三，随着你逐步克服阻碍，你一步一步地践行着目标，终于你走到了“自律出现时刻”，你突然间发现自己在一件事情上，已经变得自律了。你不必再费尽心思说服自己去做它，它已经成为了你每天必做的功课，不完成它心里面就不舒服。
以上就是实现XX自律的终极密码123。为什么这个密码能够解锁自律呢？根本原因在于，我们探究出很多个“你制定一个目标背后的原因/动机/意义”，有了这些东西的支持，我们才拥有源源不断的动力与勇气，去克服一路上出现的各种阻碍，最终做着做着，自律的状态不就出来了吗？
如果你担心自己遗忘这个自律密码，就把它收藏起来吧！如果你有朋友也在为解锁自律而烦恼，赶紧把密码分享给Ta吧~
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