中华美食博大精深，一个红烧肉大江南北都有很多种不同的做法。 我家每个月会吃一到两次红烧肉，我喜欢慢炖法，本来肥腻的肉脂肪链被破坏了对身体的害处会少一些。
By 唐小鱼
用料
- 五花肉 1000g
- 黑木耳 100g
- 葱 适量
- 姜 适量
- 八角 两粒
- 桂皮 一根
- 香叶 三片
- 盐 适量
- 老抽 适量
- 酱油 适量
- 冰糖 适量
做法步骤
1、木耳提前泡发，不要隔夜泡，烹煮提前三小时泡。
2、五花肉均匀切块
3、葱、姜、大料、香叶、桂皮备好
4、五花肉下锅小火翻炒
5、炒到微黄出油将配料下锅一同翻炒
6、加老抽约两汤匙和海鲜酱油少量，翻炒一会儿上色
7、开水没过肉
8、放少量冰糖，我不爱吃甜的，只放图中一半约四五粒
9、木耳下锅，加少量盐，大火煮开，盖锅盖小火炖煮一小时
10、煮至五花肉用筷子能从猪皮那端轻戳透，大火收汁
11、香喷喷的木耳红烧肉好啦，就差一碗白米饭了哟！
五花肉的营养功效
1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,
