紫甘蓝藕片:食材:紫甘蓝3大片、莲藕1个、话梅3-4个、食材盐适量、油适量、柠檬半个。做法:(1)莲藕去皮备用;将莲藕切片,尽量切薄些;(2)将藕片放开水中烫煮...
主料:紫甘蓝(适量) ;辅料:白糖(适量) ,紫甘蓝剥掉老皮,切丝。 把切好的紫甘蓝盛到干净容器里,撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。 取干净小碗,倒入一汤匙白醋,洒...
紫甘蓝的凉拌方法。将紫甘蓝切丝后与一勺糖和适量的盐一起放入碗中,搅拌均匀并腌制半个小时。将黄瓜和胡萝卜切丝后放入腌好的紫甘蓝中,并加入生抽、香醋、酱蘸汁、香油。...
抗衰老,因为紫甘蓝中含有丰富的维生素C和维生素b6,它们能够起到很好的延缓衰老的功效,还能够保持皮肤的健康,从而让皮肤具有弹性,达到抗衰老的功效。抗氧化功效,因...
紫甘蓝的营养丰富,主要营养成分与结球甘蓝差不多,每千克鲜菜中含碳水化合物27~34克。粗蛋白11~16克,其中含有的维生素成分及矿物质都高于结球甘蓝。所以公认紫...
食材:紫甘蓝150克、土豆250克、盐3/4小匙。紫甘蓝洗净切丝,土豆去皮切小块。土豆放入加了足量水的锅中煮至软熟(约15分钟)。然后放入紫甘蓝同煮3分钟至紫甘...
紫甘蓝营养价值有哪些:紫甘蓝的营养价值颇高,并且营养成分的含量也是非常的丰富的,紫甘蓝含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,对于帮助我们大家促进肠道蠕动,以及降低...
凉拌紫甘蓝紫,甘蓝去掉外面的干皮,洗净切丝,黄瓜去刺洗净,刨丝(自个种的没农药,不用去皮),甘蓝用盐腌制5分钟,滤出汤汁,把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆,加香油,白醋...
什锦大拌菜原料:黄瓜半根、黄椒半个、圆生菜半个、紫甘蓝半个、圣女果10个、鸡毛菜20克,香醋、生抽、香油、盐适量。做法:将所有蔬菜清洗干净,黄椒去蒂去籽,切成圈...
紫甘蓝的营养含量进入人的身体,比如生吃和炒用,对于紫甘蓝的营养含量保留的就不一样。紫甘蓝不论是清炒做汤凉拌,都是一种很好的食用方法,凉拌紫甘蓝的做法:主料:紫甘...
紫甘蓝的功效与作用(1)杀虫止痒紫甘蓝含有丰富的硫元素,这种元素的主要作用是杀虫止痒,对于各种皮肤瘙痒,湿疹等疾患具有一定疗效,因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健...
体质虚弱的人。体质虚弱的的特征就是免疫力低下,特别容易生病。而紫甘蓝属于淡渗利湿之剂,食用紫甘蓝会使体质虚弱的人身体更加虚弱。 常年腹泻的人。紫甘蓝中的纤维...
经期可以吃紫甘蓝。在月经期间,女性的免疫力是最低的时候。紫甘蓝有提高免疫力,增强抗病能力的作用。紫甘蓝里面含有丰富的维生素,并且含有优质的蛋白纤维素,以及矿物质...
紫甘蓝切成丝,并将培根和洋葱切成小块状,将大米洗净控水。锅中放油,加入洋葱炒香,再加入大米不断翻炒2分钟,倒入一些白葡萄酒,再加水没过大米,用中火加热20分钟,...
紫甘蓝和红薯这两种食物是可以一起吃的。这两者之间是不会冲突的。紫甘蓝中的营养价值是非常丰富的,富含了维生素、水分、粗纤维、叶酸等等营养元素。只要适量的吃些紫甘蓝...
苹果 紫甘蓝不能和苹果一起吃,这样会大大的影响身体对维生素的吸收。 虾 据研究表明紫甘蓝不适合和虾一起吃,因为紫甘蓝中含有比较丰富的维生素C,如果和虾一起吃可能...
紫甘蓝和苹果一起吃:影响维生素的吸收。 吃紫甘蓝的时候要控制分量,紫甘蓝富含膳食纤维,吃多了会过度促进肠胃蠕动,可能会导致腹泻。 尤其是常年腹泻,体质虚弱者不宜...
紫甘蓝是可以炒着吃的,紫甘蓝也可以凉拌着吃,也可以搭配一些食材做成饺子馅包饺子吃。紫甘蓝含有较为丰富的维生素C、维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙,经过高...
抗衰老:紫甘蓝中含有维生素E和维生素C以及一些花青素,这些物质都是天然的抗氧化成分,能清除人体内部的自由基,也能促进身体细胞新陈代谢,平时经常食用,能延缓衰老,...
苹果 紫甘蓝不能和苹果一起吃,这样会大大的影响身体对维生素的吸收。 虾 据研究表明紫甘蓝不适合和虾一起吃,因为紫甘蓝中含有比较丰富的维生素C,如果和虾一起吃可能...