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做藜麦红枣粥的方法
主料：麦藜麦50克，辅料：大米30克，红枣3颗，南瓜适量。将藜麦、大米淘洗干净，沥干。红枣洗净，南瓜切块备用。水开后藜麦大米放入锅中，开锅后转中小火煮20分钟。...
2024-07-04 -
藜麦怎么做好吃
藜麦50g，苦菊一把，芦笋3根，圣女果7个，熟鸡蛋1个，丘比青梅沙拉汁适量，橄榄油少许。将藜麦倒入碗中，倒入少许清水浸泡10分钟，不浸泡也是可以的，早上我为...
2024-07-04 -
藜麦炒饭的简单做法
食材：藜麦30g、大米70g、南瓜40g、西葫芦40g、鲜虾7个、番茄1个、盐适量。 藜麦中加入40毫升清水，大米中加入60毫升清水，冷水上蒸锅大火蒸30分钟。...
2024-07-04 -
藜麦面粉如何做面条
主料：藜麦50g、面粉300g。辅料：小葱3根、菠菜1把、香菜适量。取面粉，加入适量水把面粉和匀，推开切成整块。把切好的面块切成条。藜麦准备就绪入锅煮胚芽脱出即...
2024-07-04 -
藜麦红烧茄子步骤
主料：晋善静麦藜麦、茄子。辅料：青椒、西红柿、面粉、鸡蛋、葱、姜、蒜、胡椒粉、鸡粉、花生油、盐。准备好原材料高品质藜麦。藜麦淘洗干净加水放入笼屉蒸15分钟，取出...
2024-07-04 -
藜麦菠菜米糊
原料：藜麦100克、菠菜250克、鸡汤500克、清水适量、大米80克、盐适量、胡椒粉适量、奶油奶酪2勺。 菠菜洗净切段，放入沸腾的水中，氽烫1分钟捞出备用。 藜...
2024-07-04 -
藜麦腊肉小米棕
食材：糯米500克、小米50克、藜麦50克、腊肉200克、棕叶50张、盐2克、老抽2汤匙。 米洗净，提前浸泡半小时。 棕叶放冷水中煮开。 腊肉切成小块放锅中炒熟...
2024-07-04 -
藜麦酪梨沙拉的做法
藜麦1/4杯，酪梨4个，酸黄瓜50g，墨西哥卷饼皮/玉米片1张，青柠檬1个，香菜4枝，橄榄油2大匙，樱桃番茄半盒，盐1小匙，黑胡椒适量。墨西哥卷饼皮切成三角形放...
2024-07-04 -
藜麦山药红枣黑豆浆的做法
食材:藜麦 10g、黄豆 20g、山药 30g、水 800g、红枣 5g、糖 5g、蜂蜜 3g准备食材，山药、大枣洗净。黄豆和藜麦用水多投洗几遍控净水。山药去皮...
2024-07-04 -
山药藜麦粥的做法
材料：黎麦半杯，米半杯，山药一根，盐少许。藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色。粥大...
2024-07-04 -
藜麦粥的做法
选用上等的藜麦。准备食材：藜麦，小米，枸杞，山药。以上食材用清水洗净，倒入砂锅中，放入适量清水。开汽，烧开。小火煮一会，藜麦和小米都容易烂，铁棍山药切薄片好熟。...
2024-07-04 -
红枣粥的做法
材料：红枣80克左右，莲子50克，粳米200克。红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；将红枣、莲子、粳米放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用...
2024-07-04 -
精选简单红枣粥的做法
原料准备：桂圆5个、糯米80g、红枣8个、链子30g、红豆40g、水800g红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆。先把红豆、糯米洗净。把莲子洗净一起倒入锅中。添水后把...
2024-07-04 -
山药红枣粥的功效
山药红枣粥是一道汉族药膳。制作原料有山药、红枣、大米等，有治疗子宫脱垂，肺气肿的功效。软糯易消化，具有润肺调养，气血双补的功效。材料：淮山药一根、红枣50g、珍...
2024-07-04 -
藜麦煮粥需要多长时间
藜麦是比较容易熟的，用来煮粥用水煮放 在滚水中煮沸约15分钟即可，因此在用藜麦搭配其它食材熬粥的时候一定要最后再放进去，如果不确定藜麦熟没熟，可以观察藜麦的籽粒...
2024-07-04 -
枸杞红枣粥的制作方法
食材：大米60克、糯米20克、红枣15克、枸杞子10克、水700毫升。把红枣和枸杞洗干净备用。米淘洗干净，放进电饭锅。加入适量清水。放进枸杞和红枣。启动稀饭键，...
2024-07-04 -
香芋藜麦粥的做法
食材：三色藜麦15克，大米50克，清水适量，芋头50克。三色藜麦一小把，需要事先将其淘洗干净，滤水，大米同样准备出所需要的用量，将大米淘洗干净了用；将大米和三色...
2024-07-04 -
藜麦山药粥的做法步骤
主料：藜麦1/3杯、大米半杯。辅料：山药1根。调料：冰糖1把、水5杯、枸杞1小把。做法：（1）藜麦提前洗干净泡两个小时；大米洗干净后和泡过的藜麦一起放入锅内；一...
2024-07-04 -
红枣猕猴桃粥的做法
材料：猕猴桃干20克、红枣10颗、大米100克、芒果干10克。将所有配料淘洗一遍，大米泡水。把猕猴桃和芒果肉切条。锅中水煮开，将米下入锅里。把红枣切开去核，枣肉...
2024-07-04 -
红枣带鱼粥
食材：糯米50克、带鱼50克、红枣5粒。调味料：香油15克、盐5克、葱花15克、姜末10克。糯米洗净，泡水30分钟，带鱼洗净切块，沥干水分，红枣泡发；红枣、糯米...
2024-07-04