面粉250克、黑豆浆120克、油2克、糖10克、酵母2克、老面50克。用黑豆、薏仁、玉米、小米、红米、高粱米等等打了个黑豆五谷豆浆。把所有的材料放进面包机里。和...
食材:黑豆100克、黑米20克、清水1升、冰糖10克。 黑豆和黑米洗干净,头一天晚上用清水泡上。这是第二天一清早泡好的。 把泡好的黑豆和黑米,清水全部倒入豆浆机...
1.准备材料:黑米40g、黑豆35g、黑芝麻10g、冰糖适量、清水适量 黑米、黑豆用清水浸泡8~12个小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净。将黑米、黑豆和黑芝麻放...
食材:黑豆80克,玫瑰花5克,清水1000毫升,白糖少许。备好黑豆,玫瑰花和白糖。黑豆用清水洗净后,玫瑰花用温水泡开。把黑豆和玫瑰花倒入破壁机内注入1000毫升...
用料:干黑豆1/2杯,干糯米1/2杯,黑芝麻1/5杯。干黑豆泡10小时左右。干糯米,黑芝麻和泡好的黑豆混合放入豆浆机杯体中,加水,通电,自动完成。碗中先放适量白...
食材:藜麦 10g、黄豆 20g、山药 30g、水 800g、红枣 5g、糖 5g、蜂蜜 3g准备食材,山药、大枣洗净。黄豆和藜麦用水多投洗几遍控净水。山药去皮...
食材:面粉200克、黑米粉酵母粉5克、水150克。面粉和黑米粉拌均匀,将酵母溶解水中,然后慢慢倒入面粉中,直至揉成面团,发酵至原体积的2倍。面团放至案板上揉匀,...
面粉120克、黑米粉89克、各种杂粮磨成粉58克、糖39克、酵母57克、水20克、牛奶78克、盐20克,面包机中加入牛奶,酵母。加入黑香米面和白面。启动面包机面...
黑豆黄豆(1:1)洗净浸泡至胀大。把豆子放入搅拌机内,加入水打制成豆浆。把豆浆倒入过滤网去渣倒入锅内大火煮,要不停的搅拌以防粘锅焦糊。豆浆略微沸腾时,立即转小火...
食材:黑米100g、面粉1000g、酵母适量。黑米洗净泡12小时,连水一起倒进料理机里搅打两个一分钟。面粉和酵母放一起搅匀。倒入黑米糊。揉成面团,发酵至原来的两...
食材:黑小麦面粉适量、发酵粉适量。酵母先用小半碗温水醒开,记得是温水,用手指试试看,不烫手就对了跟体温差不多。黑小麦面粉留下一大勺,可以后面揉面时防止粘手用,其...
黑麦面粉100克,普通面粉400g,酵母5g,温水250g。准备好全部材料并称重。 将黑全麦粉加入到普通面粉中。 混合均匀,酵母第一种方式:放在温水中化开,倒入...
可以增强活力与精力。现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,...
材料:干黑豆1/2杯,干糯米1/2杯,黑芝麻1/5杯。干黑豆泡10小时左右。干糯米,黑芝麻和泡好的黑豆混合放入豆浆机杯体中,加水,通电,自动完成。碗中先放适量白...
主料:黑豆80克、熟黑芝麻10克、花生15克。辅料:水1200毫升。做法:(1)用料:黑豆80g,花生15g,熟黑芝麻10g,水1200ml。(2)黑豆花生洗净...
准备材料:黑米40g、黑豆35g、黑芝麻10g、冰糖适量、清水适量。 黑米、黑豆用清水浸泡8~12个小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净。 将黑米、黑豆和黑芝麻放...
无论是黑豆浆还是黄豆浆,都有很好的滋补功效,且营养丰富,只是营养价值和功效有些许不同。 黄豆浆是我们生活中经常见的豆浆了,黄豆营养价值极为丰富,蛋白质含量甚至超...
选择早上喝黑豆浆,早上喝黑豆浆能吸取到黑豆浆中的营养,将其转化成人体所需要的物质。 如果早上没有时间的话,也可以选择晚上喝或是一天任何一个时间段喝黑豆浆都可以的...
喝黑豆浆可以减肥:黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢,减少各种脂肪酸和胆固醇的产量,达到减少体内脂肪比例的目的。比起黄豆其降低胆固醇作用更明显,另外黑豆在...
黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些,研究显示:黑豆具有高蛋白,低热量的特性,除能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中胆固醇的作用。常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,...