这个是不建议有剧烈的运动的,经期剧烈运动的话,这个对你的身体不是很好的,你可以快走的,但是不建议跑的。根据个人经期反应而定 生理期是荷尔蒙分泌的自然定律,不少女...
女性例假期间不建议多吃,以免导致身体不适。牡蛎含有丰富蛋白质、维生素、钙、铁、锌等矿物质元素,具有较高的营养价值,但是它性质寒凉,月经期间,一般适当食用并无大碍...
大多数情况下女性在经期是可以适量吃马齿苋的。马齿苋是营养丰富的草本植物,具有不饱和脂肪酸及活性物质等营养价值,同时对身体健康具有调理和治疗作用,马齿苋有清热解毒...
月经是女性独有的特征,正常情况下28~35天来一次。月经期间子宫内膜脱落,宫颈口打开,是女性抵抗力最弱的时刻,稍微不注意就有可能患上妇科炎症。在月经期间有很多禁...
女性在月经期间是可以吃菠萝的,但是一定要适量,不要一次性吃得太多,而且要吃室温下的菠萝,冰箱冷藏的水果,不适合月经期间吃。菠萝的含糖量是比较高的,可以补充能量。...
月经期间喝红糖水好。红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红...
一般是不建议喝的,因为酸奶都是冷藏保存的,并且在经期是不能吃生冷食物的。正常情况下,酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及...
适合。适度的跑步训练,可以使生活更加的美好,使自己的身体焕发活力,当然这取决于自己的喜欢。掌控好运动心率可以让运动更有效,老年人跑步心率通常控制在最大心率的40...
在月经来临期间,最好不要吃西瓜。西瓜虽然营养很丰富,含有维生素和矿物质,但是因为西瓜是一个偏凉性的水果,过量食用后很容易会导致女性的月经出现异常的情况,例如出现...
月经期间可以洗澡,洗澡时最好采用淋浴,不能进行盆浴,因为月经期宫颈口是张开的,如果进行盆浴容易引起细菌的逆行引起宫内感染。月经期阴道内酸碱度下降,身体抵抗力会降...
女性月经期间能吃橙子,这并不会给月经造成不良影响。橙子里面的维生素C含量很高,可以提升女性的抵抗力,而且对于生理期免疫力低下,比较容易患病等情况有很好的改善作用...
月经期间可以吃芒果,但不宜吃的过多。芒果含有丰富的维生素C,含有丰富的钙、铁等微量元素,可以促进经期的补铁。但是,芒果不宜吃得过多,芒果含有的糖分过多吃多了会升...
月经期间可以吃香蕉。在月经期间避免吃寒凉冷冻食物,适当的吃香蕉、苹果、柚子、猕猴桃,能够补充人体维生素和微量元素,增强体质。在月经期间,由于有经血排出,女性会有...
来月经期间可以适当吃柿子,因为柿子内含有丰富的碘元素和葡萄糖等营养物质,这些物质可以起到化痰止咳以及清热润肺等功效。月经量正常的女性少吃些柿子不会影响到正常的月...
月经期间是可以吃燕窝的,不会对身体造成影响,经期由于血液流失,食用燕窝可以补充蛋白质等营养成份。燕窝有丰富的矿物质、氨基酸、蛋白质,性平味甘、益气养阴、有滋阴润...
经期不可以吃西瓜的。西瓜性寒很容易造成痛经或痛经加重,不利于体内淤血的正常排出,需要等到经期完全结束以后,再适量的吃西瓜、黄瓜、甜瓜等寒凉性的食物。经期主要是做...
月经期间是可以洗头的,要注意水温不能过低,洗头后要及时的吹干,防止受凉。经期间女性的身体抵抗力差,还要注意经期的卫生,因为血液是细菌最好的培养基,所以女性在月经...
月经期间可以吃苹果,月经是因为子宫内膜脱落引起的出血,在这期间身体比较虚弱、抵抗力差,苹果是温性水果,含有丰富的糖、维生素、矿物质等营养物质。月经期间吃苹果可以...
女性在月经期间不能吃具有活血化瘀作用的中药和食物。月经量比较多的女性在月经期间不能吃益母草、红花、川芎、当归以及桃仁等药物。如果女性的月经量较少,并且有明显痛经...
月经期间避免吃生冷、寒凉类的食物,比如梨、葡萄、西瓜等,以防影响经血的排出。此外,经期女性也要少吃或者是不吃一些辛辣、刺激性的食物,以免引起或加重经期的不适。月...