莴苣。莴苣可以抗癌、利尿和通乳的作用。把莴苣去皮后洗干净,然后切成丝状,加入适量的食盐和白糖、一点酱油和醋,搅拌均匀后,放进冰箱腌制十分钟后,就可以食用。萝卜。...
鸡爪洗净切小,冷水下锅,锅中拍入姜蒜,水开后小火煮10分钟,捞出立马用冰水侵泡制凉。加入盐,糖,醋,酱油和切好的胡萝卜丝,姜丝,香菜,指天椒香油拌均匀,让鸡爪可...
适合生吃的蔬菜种类有很多:胡萝卜,黄瓜,西红柿,白菜,卷心菜,青瓜,红薯,莲藕等。其实在人类还没有柴火的时候,都是靠生吃野菜野草而存活下来的,而现在我们生活中很...
能生吃的蔬菜有很多,比如胡萝卜、西红柿、黄瓜、生菜等等。生吃相较于各种烹饪方法而言,更容易保存它本身的营养,但吃之前一定要洗干净,以防有农药残留。另外,生吃一些...
生菜、白萝卜、黄瓜、西红柿、洋葱、芹菜、胡萝卜、甘蓝、秋葵、莴苣、柿子椒、白菜、卷心菜、花椰菜、洋葱、西葫芦、红薯、荸荠这些蔬菜都是适合生吃的,其中生吃红薯不要...
胡萝卜完全可以生吃,要选择非转基因的来吃,胡萝卜生吃不仅可以生津,而且能清洁口腔卫生。白萝卜,冬吃萝卜,冬天的时候,建议坚持生吃白萝卜,其含水量多有一定的糖分,...
豆角类蔬菜:很多人都爱吃豇豆、四季豆、豌豆、扁豆、油豆角、蛇豆等豆类蔬菜,不过这些蔬菜不但不可以生吃,还必须要完全煮熟才可以吃,否则可能会引起中毒。含草酸的蔬菜...
胡萝卜完全可以生吃,要选择非转基因的来吃,胡萝卜生吃不仅可以生津,而且能清洁口腔卫生。 白萝卜,冬吃萝卜,冬天的时候,建议坚持生吃白萝卜,其含水量多有一定的糖分...
芹菜,芹菜里面富含维生素以及钾等人体必需的元素,夏天的时候,温度较高,吃东西也容易上火,很多人都会有便秘现象,而芹菜有助于润肠通便,还有,夏天我们出汗很多,体内...
西红柿,西红柿是能生吃的蔬菜之一,西红柿又被称为番茄、洋柿子,属于茄科植物,原产于南美洲,适应力很强,我国南北方都有种植。西红柿是喜温的蔬菜,它对土壤的要求不严...
丝瓜:丝瓜带有维他命C、维生素B族及很多少量矿物,它含有的营养元素丰富多,直接生吃口味脆响可口。从药理学视角考虑,黄瓜皮所含营养元素丰富多,理应保存直接生吃...
十字花科蔬菜如西兰花、菜花等,这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好,其中丰富的纤维素也更容易消化。芥菜类蔬菜如大头菜等,它们含有一种叫硫代糖苷的物质,经水解后能产生...
南瓜南瓜中所富含人体所需的多种营养元素,非常适合在寒冷的冬季进行食用,保健效果极好。南瓜含有丰富的粗纤维、维生素A和视黄醇,对于经常加班、熬夜的电脑一族有很好的...
红薯:红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效...
凉拌黄瓜。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素,具有一定抗癌作用。另外,黄瓜性凉,具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合凉...
黄瓜——广泛种植于温带和热带地区。黄瓜为各地夏季主要菜蔬之一。茎藤药用,能消炎、祛痰、镇痉。胡萝卜——产四川、贵州、河南、湖北、江西、安徽、江苏、浙江等...
用清水清洗绿叶菜,活水粗略的大致将绿叶菜全部都冲洗一遍,这个时候目的就是讲绿叶菜表面的泥沙,污渍全部冲洗掉。 准备一个足够容纳所有绿叶菜的大盆,放入水后加入些玉...
十字花科蔬菜如西兰花、菜花,这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好,其中丰富的纤维素也更容易消化。芥菜类蔬菜如大头菜等,它们含有一种叫硫代糖苷的物质,经水解后能产生挥...
可以生吃的蔬菜本身是无毒的且没有受到污染的蔬菜,现在市场上很多都是喷洒过农药的,且不止一种,虽然大家习惯与将蔬菜侵泡过后再清洗,但是这种方法只能出去40%左右的...
胡萝卜完全可以生吃,要选择非转基因的来吃,胡萝卜生吃不仅可以生津,而且能清洁口腔卫生。白萝卜,冬吃萝卜,冬天的时候,建议坚持生吃白萝卜,其含水量多有一定的糖分,...