薏米:薏米是专门可以去除湿气的食物,对于湿气重的人群来说,平时可以煮一些薏米水,或者煮薏米粥吃,都是很不错的祛湿吃法。而且,薏米还有利尿排毒,纤体瘦身的效果。但...
去湿气主要在于平时的调理,饮食上面不要吃一些辛辣生冷等食物,可以多吃一些除湿气的食物,比如说薏米,红豆,山药这些都有去湿效果比较好。平时一定要多注意休息,不要过...
食疗祛湿。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤...
食疗。比如食用赤小豆、薏苡仁等利水食物,同时注意清淡饮食,少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿生痰的食物,以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物。日常注意适当锻炼,抬...
在临床上祛湿的食物有很多,比如山药和薏米,这两味中药都是临床上健脾祛湿的药物,可以用于熬粥,做成山药薏米粥。除了薏米和山药之外,还可以多吃苦瓜,能够清热祛湿,还...
祛湿的蔬菜有一些常见的薯类,比如红薯尤其是烤红薯,祛湿效果相对会更强一些,还有常吃到的马铃薯也就是土豆,蒸成土豆泥也有很强的祛湿效果。在薯类当中还有一类是白薯,...
绿豆:是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。薏苡仁:也叫薏米,是比较缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关...
玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。田螺:有清热利湿、通便解毒的功效,适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小...
首先取材方面不能用普通的红豆,而是专门祛湿的赤小豆,因为赤小豆才是中药,具有清热利湿的作用。将赤小豆和薏米清洗后热水浸泡一小时,薏米性寒,赤小豆和薏米晾干后可先...
去湿气可以喝6种茶叶。分别为薏仁茶,绿茶,黑茶,乌龙茶,大麦茶,生姜红茶薏仁茶。薏仁茶是以中药薏仁制成的,具有良好的健脾祛湿、利水消肿的功效。绿茶。绿茶中含有的...
鸡骨草猪横脷汤 材料:鸡骨草5克、猪横脷80克,姜1片、蜜枣半粒。 做法:鸡骨草先用清水浸泡一段时间,冲洗掉鸡骨草上的泥沙和杂质。把猪横脷清洗干净,然后把全部材...
三伏天吃荷叶去湿气取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。三伏天吃茅根去湿气即白茅的根部,是利尿去湿之好...
绿豆:是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。薏苡仁:也叫薏米,是比较缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关...
有一定的去湿效果。 湿气一般是由于身体气血流动缓慢,导致体内的水分不能被及时地排出体外,滞留在体细胞之间所造成的。 鱼腥草中所含的一些有效成分可以使毛细血管扩张...
要忌食肥甘厚腻,辛辣刺激之品。中医认为肥甘厚腻,辛辣刺激的食物容易导致痰湿内生,日久湿邪困脾,导致脾失健运,加重人体的湿气。可以吃一些具有药食同源作用的食材或者...
枸杞薏米茶。薏米具有除风湿、健脾胃、清热利湿的功效。枸杞具有补肝肾、清肝明目的功效,可以缓解头晕、目眩等症状。薏米红豆粥。薏米和红豆具有消肿的作用,可以缓解四肢...
如果体内湿气过重,我们可以运用相应的食物以及药材,通过泡水可以起到很好的健脾胃、利水渗湿的作用。在食物方面,我们可以用薏仁、扁豆、赤小豆、山药、冬瓜,用这些食材...
可以通过中药泡澡来进行去湿气治疗;湿气重医上讲多是由于外感湿邪、饮食不规律、脾胃虚弱、运动量少、久居潮湿环境等原因所引起的。泡澡去湿气可以用的中药有艾草、霍香、...
通过食补的方式就能够快速去除湿气。中医上祛湿健脾最好的食补佳品就是慧米红豆粥。熬制方法也非常简单,红豆和薏米两种材料直接下锅即可。去湿气吃什么好,具体要根据自身...
可以去湿气的泡脚材料有很多,比如艾草,花椒等。其中,花椒去风邪气,祛寒祛湿,所以使用花椒泡脚是一种非常实用去湿气的方法。用辣椒泡脚也可以起到去湿的目的。艾草能温...