食材:紫薯200克,黑米50克,小米50克,水800毫升。将新鲜的紫薯用清水冲洗干净,切成一块块的紫薯小丁备用。将小米和黑米用清水冲洗干净后,放入切好的紫薯。加...
紫薯黑米粥,是营养价值极高的养生粥点。具有美容养颜,延缓衰老的功效。紫薯,还富含纤维素和微量元素硒,铁及花青素,具有抗衰老,抗疲劳和补血的功效。还有促进胃肠蠕动...
原料:黑米130克,紫薯两个,山药80克,白砂糖5克。 首先我们戴上一次性手套,把山药和紫薯分别去皮切成小块备用。戴一次性手套削山药皮,能很好地避免皮肤因为触碰...
紫薯黑米粥和水的比例一般是在1:3-5左右的,最好能够一次性将水加够,因为紫薯黑米粥中的黑米、糯米等这些都是非常吸水的,若是水放的不够的话,煮出来粥的外观和口感...
1个小时起。 超市买的紫薯黑米粥至少要煮1个小时起才会熟,但是具体时间根据自己的实际情况来决定。因为超市买的紫薯黑米粥其中会含有比较多的种类,会含有豆类、米类等...
食材:黑全麦粉100克、高筋面粉100克、酵母3克、盐3克、脱脂牛奶100克、鸡蛋1个、紫薯2个、牛奶适量、坚果适量;将所有材料依次倒入搅拌桶里;开启厨师机先低...
玉米最好用甜玉米,煮出来的粥口感更清甜。紫薯去皮后,切成小块,玉米粒也剥下来备用。粳米洗干净后,浸泡30分钟后放入电饭锅中,加入适量水,用煮粥键煮半个小时。米粒...
主料:小米60克、紫薯1个。辅料:冰糖适量。先把小米淘洗干净。紫薯去皮后切成小块。砂锅中放适量的清水。把淘洗干净的小米放入。再把切成块的紫薯放入。煮开后用勺子撇...
食材:小米150克、紫薯50克、冰糖20克、水500克。准备好所需材料。小米先洗净,用水泡30分钟。锅里注入水。紫薯去皮切丁。水开后把小米放入。大火煮开后放入紫...
材料:适量紫薯、大米、薏米、小米、枸杞。取适量新鲜的薏米,首先要挑拣一下薏米里面的杂物,保证需要用的薏米干净卫生,用量根据自己喜好定。取适量新鲜的小米,把小米挑...
用料:紫薯200克,小米50克,水适量。小米洗净控水,紫薯洗净去皮切小丁。将所有材料倒入电饭煲内胆,加水。盖上盖子,通电。选择煮粥键,启动。电饭煲自动煮粥结束,...
紫薯小米粥主要是用紫薯和小米之后熬制而成的饮品。小米可以有效的健脾养胃、防止呕吐,其中含有大量的氨基酸。而紫薯里面含有大量的淀粉、糖分和纤维素,两种食物混合在一...
浸泡。在煮粥之前,应该将米先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样可以节省熬粥所用的时间,而且边熬边顺着一个方向搅拌,熬出来的粥口感会更好。开水下锅。冷水煮粥往往...
黑米去除杂质,洗净,放入清水盆中浸泡60分钟,捞出沥干。银耳用温水浸泡至涨发,捞出,去蒂,再用清水洗净,撕成小朵。净锅置火上,加入适量清水,先下入黑米烧沸,撇去...
糯米50克,黑米10克,小米10克,薏米10克,芡实米10克,红豆10克,绿豆10克,黄豆10克,黑豆5克,白扁豆5克,冰糖10颗。将糯米50克,黑米10克,小...
食材:粳米适量,白砂糖适量。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。坐锅点火,放入粳米,炒至焦黄后取出备用。另取一碗,加入约1000毫升冷水,将焦米放入...
100克小米,四颗红枣,300毫升冷水。烧开后轻轻搅拌,加入半杯冷水。再煮40分钟,直至粥发粘即可。小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点,...
锅内放约1000ml水,大火烧至水似开非开,大米用清水冲洗干净,放入锅中,加入一点食用油和食盐。大火煮开,用小勺撇去浮沫。银耳用冷清水泡发至耳叶舒展涨开。泡发好...
食材:黑米3把、糯米2把、花生1把、红枣6个、红糖3勺。把黑米洗干净用清水泡3小时以上。准备好糯米,红枣,花生还有红糖。单煮黑米粥口感不好很粗糙,放入糯米一起煮...
南瓜去皮去籽,切大小一样的块,枸杞洗净用凉水泡软,小黄米洗净(小米先用少许水浸泡一小时,容易煮粘稠,没时间的话不泡也可以,只是要适当延长煮的时间)。把小黄米和南...