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瑜伽七大类体式的功效
坐姿类：常见的瑜伽坐姿有：简易坐姿、金刚坐姿、半莲花坐、全莲花坐、至善坐、英雄坐、狮子坐等等。瑜伽坐姿在练习的时候，要保持腰背挺直，同时让头、颈部、脊椎在一条直...
2024-10-28 -
鸽子式瑜伽体式怎么做
跪立在垫面上，双脚双膝打开与髋同宽，屈右膝，身体前倾，双手放在双脚的两侧，将左腿向身体的正后方伸直。脚背贴地，顺势右腿贴地，右脚靠近左侧腹股沟，髋部朝向正前方，...
2024-10-28 -
瑜伽的锻炼方法
祈祷式：挺身直立，双手在胸前合并，双臂肘自然展开端平，抬头挺胸，宁心静气，均匀呼吸！使自己处在精神集中宁静状态，为接下来的动作做好准备！展臂式：身体站立，双臂伸...
2024-10-28 -
好看的瑜伽体式
鸽子式、舞王式、飞鸟式、战士一式、轮式、上犬下犬、骆驼式、三角侧伸展、树式、还有双莲花。瑜珈体式不仅仅是为了拍照，希望你能多多感受瑜珈给你的身心灵带来的益处。拍...
2024-10-28 -
圣诞春节新年中英对照祝福句子
圣诞节，在圣诞树下许愿，愿你安康！Christmas, wish under the Christmas tree, wish you hy and...
2024-10-28 -
瑜伽体式中“骑马式”的双手放在哪里?
在练习瑜伽体式中的“骑马式”的过程中，一只手可以放在大腿膝盖上，另一只手顶着地面用以辅助支持。或者两只手按在地上也行。以四角猫式跪立到垫子上，将左脚向前一步放到...
2024-10-28 -
三伏天练什么瑜伽好
Paschimottanasana，加强背部伸展式。Janu Sirsasana，单腿头碰膝式。Supta Virasana，仰卧英雄式。Supta Baddh...
2024-10-28 -
练背部力量的瑜伽体式
战士三式，双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右腿向后抬起，身体向前倾至与地面平行并保持平衡，双臂平行向前伸直，收紧小腹，保持正确的姿势并做3-5次舒缓的...
2024-10-28 -
瑜伽半箭式动作怎么做
屈双膝脚心踩地，蹲立到垫面上，将臀部离开地面。吸气时左手扶着地面，右腿慢慢的向上抬高，右手去抓右脚的外侧边缘。吸气将背部挺直，呼气将右腿向前伸直，左手去抓右脚。...
2024-10-28 -
wap歌词中英对照
wap歌词中英对照：I miss the taste of a sweeter life我怀念生活中甜蜜的味道I miss the conversation我想...
2024-10-28 -
英语小故事
The Old Man and the Old CatAn old man has a cat. The cat is very old, too. He ru...
2024-10-28 -
youraisemeup歌词
When I am down and, oh my soul, so weary.当我失意低落之时，我的精神是那么疲倦不堪。When troubles come...
2024-10-28 -
英语励志文章
However mean your life is,meet it and live it ;do not shun it and call it hard n...
2024-10-28 -
读书的好处英语作文
读书的好处(The Benefit of Reading Books)the benefit of reading books（1）世人都说金银好,而我认为读书...
2024-10-28 -
经典英文电影台词
I'm gonna make him an offer he can't refuse.我准备向他提出一个他不可能拒绝的条件。《教父》You're waitin...
2024-10-28 -
春节英语作文
Spring Festival is the most important festival in China.春节是最重要的节日.It’s to cele...
2024-10-28 -
英语谚语
眼见为实．Seeing is believing.人生短暂，学穷。Art is long, life is short.三思而后行. Look before y...
2024-10-28 -
背上的肉怎么减
弓式。俯卧在地面上，双腿略微张开10cm伸直紧贴地面，双膝弯曲，缓慢向上直至髋部离开地面；双手向背部伸展弯曲,尽力去握住双脚，腹部收紧，保持身体平衡；保持动作3...
2024-10-28 -
memory歌词
《Memory》是音乐剧《猫》中的一个唱段。Memory，Turn your face to the moonlight记忆，把你的脸转向月光Let your...
2024-10-28 -
英语寓言故事
A man was going to the house of some rich person. As he went along the road, he...
2024-10-28