材料:蔬菜:新鲜苦菊,小番茄(红黄两色),紫甘蓝, 配料:鸡胸肉1片(用刀背敲松),调味:沙拉酱。做法:所有蔬菜洗净,沥干水分,黄番茄每颗切成1/4瓣,红番茄剁...
鸡胸肉半块,牛油果半个,生菜1棵,芝士片1片,熟鸡蛋1个,圣女果8—10个,火腿片或者培根3片,洋葱1/8个,沙拉酱适量。生菜洗干净,切碎一些,放入盘底。小番茄...
食材:鸡胸肉半块,牛油果半个,生菜1棵,芝士片1片,熟鸡蛋1个,圣女果(小番茄)8—10个,火腿片或者培根3片,洋葱1/8个,沙拉酱适量。 生菜洗干净,切碎一些...
食材:鸡胸肉1块、胡萝卜1/3根、黄瓜1/2根、玉米粒80克、食用油10毫升、葡萄3个、水淀粉10毫升一块鸡胸肉清洗干净,改一下花刀。加入10—15克的照烧酱抓...
主料:柚子味沙拉汁15克、熟冻鸡胸肉100克、小洋葱30克小番茄80克、小胡萝卜60克、红叶生菜68克、生菜80克、小黄瓜80克、苦苣20克。辅料:食用油1克、...
材料:鸡胸肉、葡萄、圣女果、生菜、芝麻、盐、鸡精、香醋、橄榄油、姜、酱油。将鸡胸肉加姜片、盐煮熟,用手撕成细丝;葡萄洗净、圣女果洗净切成对半、生菜撕成小块;盐、...
材料:5片培根,1块去皮无骨鸡胸肉,2个新鲜番茄,2根芹菜,3/4杯蛋黄酱,1棵小葱,1棵香菜,1茶匙柠檬汁,1份伍斯特酱,适量盐,适量黑胡椒粉,12片长叶生菜...
方法一食材:鸡脯肉一块、水果黄瓜一根、胡萝卜半根、西蓝花三瓣左右、紫甘蓝两片、高山豆芽适量、亚麻籽油6克、盐3克、黑胡椒碎适量。鸡脯肉洗干净。取掉肥油部分,切片...
鸡胸肉680克,去骨,去皮,米酒2汤匙,新鲜研磨的白胡椒1/2茶匙,大黄瓜1条,不削皮,大胡萝卜4个,削皮,红甜椒2个,莴苣(生菜)1把,撕碎的罗勒(九层塔)叶...
把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。最后,把所有的调味料(沙拉酱...
材料:藜麦200g、鸡胸肉2小块(约50g)、芹菜适量、胡萝卜1根、巴斯克米醋(也可柠檬汁)1勺、亚麻籽油或橄榄油适量、海盐适量、现磨胡椒粉适量、鸡蛋1个。将藜...
主料:花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱。配料:千岛沙拉酱花叶生菜掰成大块放在盘子里。将玉兰菜均匀地摆开。放入红椒圈和切...
食材:菠菜1000克,大葱、大蒜各50克,鲜薄荷叶4片,酸牛奶100克 ,柠檬汁10克,黑胡椒粉、精盐各适量。菠菜洗净后入沸水中烫熟,捞出挤干水分,切成碎末,大...
蔬菜需要胡萝卜,西葫芦,小西红柿,胡萝卜洗净去皮后切成长条,西葫芦洗净也切成和胡萝卜一样大小的长条,小西红柿切成四瓣。小锅内加入清水,烧开后放入蔬菜焯熟,然后捞...
生菜50克、紫甘蓝100克、猕猴桃50克、圣女果100克、酸奶50克、沙拉酱20克、梨50克、苹果50克。主料:紫甘蓝、圣女果、猕猴桃、苹果 辅料:沙拉酱、生菜...
蔬菜沙拉的基本做法:需要准备的食材有黄瓜、火腿、胡萝卜、玉米粒、豌豆。锅中加水放入胡萝卜豌豆和玉米粒焯水,煮熟捞出备用。将黄瓜切丁,火腿切片放进准备好的碗中,放...
食材:生菜1棵,苦菊1棵,洋葱1个,娃娃菜1棵,酱油适量,白糖适量,醋适量,盐适量,蚝油适量。 首先把娃娃菜的外面的叶子去掉,然后再用水清洗干净备用。 把娃娃菜...
蔬菜沙拉的做法1:卷心菜200克、西红柿80克、丝瓜60克、辣椒30克、食用油15克、盐2克、柠檬水20克、纯蜂蜜10克,把全部准备好的原材料(卷心菜、西红柿、...
鸡胸或去骨鸡腿用盐和白胡椒腌制一会儿,煎熟,切小块。砂糖加一小勺水放锅里小火加热至融化,慢慢熬成焦糖色,关火放入核桃裹上糖浆。芝麻菜取叶,西芹切片,金橘对半切成...
原料:鸡蛋、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜丁、生菜、苦苣、沙拉酱。适量玉米粒,豌豆粒,胡萝卜丁,焯断熟,过冷水,控干水分备用。适量生菜、苦苣切好,摆入容器中。放入玉米粒...