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减脂午餐做法图解
所有菜品洗干净备用。 把花，菠菜下锅焯水，西兰花煮一会儿再放菠菜。 把花和菠菜捞出备用。 锅内放入黄油，煎牛排，我买的成品牛排，味道还不错，直接煎就可以，很省事...
2024-07-04 -
减脂餐午餐鸡胸肉怎么做
材料：鸡胸肉2块，鲜虾100克。去掉虾肠虾线，准备胡萝卜粒、洋葱粒和包菜粒，尽量切碎一些，鸡胸肉与虾肉一同剁成肉泥，加入淀粉和少许油先拌匀混合。切成碎粒的蔬菜粒...
2024-07-04 -
减脂又好吃的午餐
番茄海鲜全麦意面+凉拌菜做法：水烧开加少许橄榄油和盐，放入意面煮15分钟左右后放在凉白开里面静置；切菜，把虾仁加腌制片刻，调制拌菜汁（陈醋盐胡椒粉白糖小米辣）加...
2024-07-04 -
红粳米饭做法图解
准备食材，红粳米为主，其他米类（如精制大米、小米等）适量添加。红粳米淘洗干净后，用凉水泡半小时。（水不要太多）泡好的米连同水一起倒入电饭煲里，倒入淘洗干净的小米...
2024-07-04 -
燕麦片脆饼做法图解
准备食材：绵白糖，色拉油，鸡蛋，燕麦片，低筋面粉，泡打粉。将绵白糖加入色拉油中搅拌均匀。再加入鸡蛋液搅拌均匀。加入燕麦片。所有食材在碗中搅拌均匀。筛入低粉和泡打...
2024-07-04 -
午餐肉做法
午餐肉可以做午餐肉拌黄瓜、韭黄炒午餐肉、午餐肉炒饭等。午餐肉拌黄瓜：午餐肉1盒、黄瓜3根、香菜适量、蚝油适量、葱花适量、小米椒2个、盐适量、百香果适量、白醋适量...
2024-07-04 -
简单午餐家常做法
番茄鸡蛋：番茄去皮去籽切小粒。炒锅加少许油加热倒入打散的蛋液炒熟盛出备用。然后倒入剩米饭翻炒片刻。再把米饭盖在蒜苗花上面捂至片刻，蒜苗出香味再和米饭翻炒均匀。倒...
2024-07-04 -
午餐怎么做
材料：黑虎虾300克，小葱，番茄酱3大勺，白砂糖3小勺，白菜1大勺，盐，料酒，色拉油。黑虎虾洗净，剪去虾须备用。锅里放油，放入葱段煸炒出香味。放入虾煸炒。煸炒至...
2024-07-04 -
10种简单午餐做法
土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤：土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜，牛腩软烂，土豆绵软，非常下饭。做法也不难，将牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入处理好的牛腩，再倒入...
2024-07-04 -
牛肉午餐肉的家常做法
牛肉适量、鸡蛋一个、橄榄油适量、盐适量、香菇少量、耗油适量、胡萝卜少量。做法：准备好牛肉，鸡蛋，香菇，胡萝卜。香菇胡萝卜放到锅中煮熟。将牛肉，香菇，胡萝卜切块。...
2024-07-04 -
午餐肉饭团的家常做法
午餐肉罐头半盒，米饭一大碗，海苔半张，饭团拌料一小袋。午餐肉罐头和饭团拌料。用刀在罐头四边划一圈，把午餐肉从罐头里倒出来，罐头里垫上保鲜膜。煮熟的米饭撒上饭团拌...
2024-07-04 -
棋盘午餐做法窍门
选用带皮猪蹄骨旁20×20公分的一块(不能太厚)。配料：大一点的松仁，冰糖，菜头。先把猪蹄骨旁平放在开水中煮三分钟捞起，用尖头刀在皮上面刻划成棋盘形状，刀功要深...
2024-07-04 -
瘦身午餐怎么做
用料：鸡蛋一只；西兰花，菜花，包菜等各种青菜100g；西红柿半个；葡萄四粒；地瓜一小个；芋头一小个；醋，酱油，盐等调味料，看自己口味添加；杏仁一颗。先把地瓜，芋...
2024-07-04 -
茄子午餐怎么做
材料：长茄子、香菇、西红柿、青椒。调味：葱花、姜末、蒜末、料酒、酱油、白砂糖、醋、水淀粉、干淀粉、食用油。茄子洗净切厚片，单面划花刀，切块。西红柿洗净微烫去皮，...
2024-07-04 -
煎午餐肉的家常做法
午餐肉先去掉包装，切成薄片。小火热油锅，将切片的午餐肉放进煎，煎至香味。煎出香味后，翻面继续煎。煎至两面焦香即可出锅。香煎午餐肉，外皮脆香，内里绵软。午餐肉罐头...
2024-07-04 -
自制午餐肉的做法
面粉、淀粉、鸡蛋、水混合。肉、葱花、姜蓉、酱油、玉米油、糖、盐、五香粉、料酒、红曲粉放入搅拌机，肉泥搅打到上劲。完成后放入面粉混合溶液中，搅拌均匀，装入放蛋糕的...
2024-07-04 -
菜心炒午餐肉的做法
食材：菜芯半斤，午餐肉一罐，油适量，蒜末适量。首先把菜芯洗干净切成段。午餐肉切片。锅里加少许油，烧热后下午餐肉煎一下。把菜芯倒进锅里，大火翻炒，炒软后加少许盐，...
2024-07-04 -
午餐牛肉罐头怎么做美食
青瓜2条、午餐肉1罐、青蒜苗2条、油适量、盐适量。青瓜洗净切片。午餐肉切片，蒜苗切段。锅内放入少量油（青瓜不吃油）。油热下入青瓜翻炒。下少许盐调味，盐要在放入午...
2024-07-04 -
暖心午餐怎么做
蛋清蛋黄分离，蛋清加切碎的火腿肠搅拌均匀（无须任何调料）放入平底锅摊平，煎成型。蛋黄放小半勺盐（约三克），放葱花打散摊成饼。蛋清饼放在蛋黄饼上面，卷起来切块。蛋...
2024-07-04 -
好吃的午餐做法大全
香油牛肉将牛精瘦肉剔去筋膜，洗净血污，切成1厘米厚的猪肉片，加入精盐、姜片、葱节、花椒、料酒码味1小时，取出沥干水分。牛肉片放入蒸乱中蒸1小时，取出晾凉，切成4...
2024-07-04