绿豆。味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题,第一,要想增加清热效果,煮粥或煮汤后,连皮一起吃;第二,最好不要加糖,否则会...
玉米:玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊...
红豆薏米粥(对付湿邪,祛除湿邪,把体内的湿气驱逐出去的简单又方便的做法),不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。赤小豆有利尿功效,冬瓜、莲叶...
春季除湿吃茯苓粥,做法:取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若...
芹菜芹菜性凉,有清热、凉血止血的功效。同时也是夏天祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品,尤其夏季芹菜比较新鲜,可以经常做菜食用。大蒜大蒜是祛除湿气较好的食材。夏季...
吃茅根即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。吃白术乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错...
洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。玉米:具有...
荞麦面(性凉消暑),荞麦面是好东西,天气热的时候我就经常吃。但是做荞麦面有小窍门,跟大家分享一下。一般先准备白面400克,然后荞麦和莜麦分别取100克,接着和在...
给宝宝吃小米粥,脱壳的燕麦粥,黑米粥,火麻稀饭,味道都不错。平时可以给他吃一些红薯,南瓜,玉米这些都是可以的,关注他的肠胃吸收。小孩子吃五谷杂粮帮助宝宝身体发育...
杂粮中往往富含丰富的纤维素成分,孕妇食用可以促进肠胃消化、增强食欲、还可以预防便秘等不良症状。杂粮中还富含多种微量元素,食用可以促进孕妇吸收营养,有益于孕妇的身...
秋季吃什么可以除湿之薏米,据《本草纲目》记载,薏米:“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以和红豆煮...
预防疾病的发生。五谷杂粮中含有丰富的维生素C,帮助人们缓解疲劳、预防感冒。含有的铁元素可以促进消化吸收。抗癌功效。五谷杂粮中含有丰富的氨基酸等,五谷杂粮还可以制...
玉米玉米中含有较多的粗纤维,要比精米、精面高4~10倍。而且,它还含有大量的镁,可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能,都是对减肥非常有利的,...
大米+全谷物,大米和全谷物的搭配比列通常为2:1或者1:1。大米+全谷物+杂豆,大米和全谷物的搭配比列通常2:1:1。大米+全谷物+杂豆+薯类,比列搭配可以是3...
小米:小米不宜跟蛋一起服用,那样很容易造成胃肠疾病;小米也不宜跟醋一起服用,由于醋会造成小米的营养使用价值的外流。稻米:稻米中带有植酸,不宜跟牛肝一起服用,那样...
姜茶是用茶叶少许,生姜几片去皮水煎,饭后饮服。可发汗解表,温肺止咳,对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料,他们的做法和我们的不太一样,只...
大米养肺。大米里面也包含了,黑米,红米,以及每天吃的稻米。再在稻米中又分各种稻米,如晚稻,早稻类。大米可以给人带来饱腹感,米汤还有润肺的功效。煮米饭的时候,把米...
用芡实祛湿可以采用打粉冲服、熬粥、泡水喝的方法。芡实的祛湿作用跟服用方法无关,主要跟配伍和正确掌握适应症有关。湿邪分外湿和内湿两种,外湿一般是冒雨涉水或久居潮湿...
这种五谷杂粮粥养生功效是非常好的,可以和胃健脾还能去除湿气,不论是南方人还是北方人,大部分人身体的湿气都比较重,其实每天吃一次五谷杂粮粥是可以帮助去除湿气的,对...
赤小豆主要用于中药材,常与红豆混用,具备利水消肿,解毒排脓等功效。把赤小豆和薏米用烤箱烘焙调到120度 烘焙30分钟左右,烘焙成熟豆,能大大降低薏米的寒性。将烘...