菠菜在生活当中是很常见的,它是有名的补血食物。我们都知道菠菜当中富含铁质胡萝卜素。吃些菠菜可以帮助我们补血。红豆不仅营养成分高,女性多食物还能帮助起到排毒养颜的...
从怀孕建档开始就听身边生了孩子的宝妈说要多注意羊水,医生也说孕中晚期羊水充足干净对宝宝很重要。我在想子宫就好比一个游泳池,只有水池里水够多够干净,宝宝才会在里面...
柠檬;含较多的柠檬酸,能促进胃液的 分泌,促进肠蠕动,利于通便。茶;普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。醋;醋中富含的氨基酸,可以促进 体内脂肪的分解和...
莲子夏天本就是劳心劳力的季节,所以,吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以,在夏天的时候,可以多选择吃一些莲子。草莓初夏的时候,也是草莓要下市的时候,这个时候,多吃...
牛奶:牛奶中富含制造骨骼的营养物质一钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的...
孕妇可以多吃一些亚麻酸或DHA营养丰富的食物,例如坚果类、蛋类、鱼类等,这些都有助于促进胎儿大脑的发育。DHA,也就是二十二碳六烯酸,是一种不饱和脂肪酸,对胎儿...
紫菜紫菜富含膳食纤维、多种维生素及钙、钾、镁等微量元素,还含藻类特有的藻胆蛋白,具有很高的营养价值,给狗狗吃点可以补充很多的营养物质,就是建议捣碎煮给狗狗吃。当...
在怀孕的早期也就是怀孕的前三个月,对孕妇以及胎儿来说都是比较重要的,每天都应该吃鱼、奶、豆、蛋,多吃新鲜的蔬菜水果,粗杂粮适量的吃。促进胎儿生长发育。有鱼肉、豆...
鱼类:是蛋白质的宝库和磷的含量也远远超过肉类。对青少年的生长发育和维持身体的正常活动很有帮助。沙丁鱼含有的蛋白质是最丰富的,而且还可以选择吃鲍鱼,鱿鱼,鲤鱼等食...
苹果。苹果中含有大量的食物纤维,进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收,从而起到了控制血糖的效果。此外,苹果含有较多的钾,对于高血压患者很有好处,...
孕妇可以适量吃一些番茄酱,番茄酱中除维生素C以外的绝大部分营养素含量都远远高于番茄,而且番茄酱中膳食纤维的含量是番茄的4倍多,维生素E含量接近番茄的8倍,而且番...
生活中不少人都出现了尿酸水平过高的情况,如果在检查身体的过程中发现自己的尿酸水平有升高的趋势,应该通过合理的方式降低尿酸。否则身体中尿酸浓度升高有可能会形成过多...
美藤果。这种食物很多人并不熟悉,其实它被称作是子宫肌瘤的“特效药”。它不仅具有促进血液循环,养颜美容的作用,还能调血脂血压,增强人体免疫力,帮助我们更好的排毒,...
牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养物质,既能帮助青少年生长发育,又能帮助中老年人预防骨质疏松,是不可多得的“平价滋补品”!正因为如此,很多人都有喝牛奶的习惯,甚至吃...
含有叶酸的食物,在秋冬季节要吃一些含有叶酸的食物,叶酸可以预防心脏疾病的发生,可以预防癌症和中风而且老年人很容易就会叶酸缺失,因此可以常吃叶酸含量高的食物,例如...
葡萄葡萄属于强碱性水果,中医认为葡萄性平味甘,能滋肝补肾、生津液、强筋骨,有益气血、健脾利水的功效,可用于脾虚、气短无力、四肢水肿、小便不利等病症的辅助治疗。更...
小番茄,孕妇是适量吃小番茄对孕妇、胎儿的皮肤都有一定的帮助,因为小番茄中含有丰富的维生素、番茄红素,能让皮肤细腻嫩滑,还能防止孕妇出现黑眼圈的情况。多吃富含维生...
山药:很多人不喜欢吃山药,因为做起来,上面的黏液给人的感觉很不好,但正是因为这黏液,山药的营养价值反而更高。黏液蛋白对人体有特殊的保健作用。山药本身也是属于药食...
首先,胎儿大脑发育会比较集中在3个高峰阶段:孕早期、孕中晚期的衔接阶段、出生后的3个月,因此,很多家长都会在孕期做好充分的准备,制定科学的食谱,希望可以通过这样...
茄子。茄子所含有营养成分较多,其中有维生素和脂肪蛋白质,以及碳水化合物,其还含有钙,磷,铁等微量元素,并且其中含有的维生素e成分丰富,能够有防止出血和抗衰老的功...