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气虚如何调理
保持良好的心态如果存在气虚的问题，患者最好能保持良好的心态，乐观的心态对病情有着一定的帮助。此外，气虚的患者还需要做到劳逸结合，千万不可以过于劳累。当心情不好的...
2024-07-04 -
小暑到来该怎么调理
小暑节气饮食要做到：多喝汤清热解暑，多吃粥滋阴养生健脾胃，多吃瓜果生津止渴，多吃青菜利于消化排便。小暑节气当人出汗比较多、体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补...
2024-07-04 -
阳气不足怎么调理
阳气不足的调理方法如下。阳气不足的临床表现有四肢发凉怕冷，口淡不渴，或者喜欢喝热水，或自汗，小便清长或反而减少，大便稀薄，面色恍白，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力或...
2024-07-04 -
气血不足如何调理食补
运动调理：除了中医的调理之外，运动也是治疗气血不足的有效手段，但不适合选择剧烈的运动项目，选择一项喜欢的有氧运动，比如慢跑、跳绳、瑜伽等，它们都能有效地促进身体...
2024-07-04 -
手足冰凉该怎么调理
饮食调养，多吃温热食物：手脚冰凉的人一定在生活当中一定要注意饮食调理，这是十分重要的，多吃一些有温热效果的食物。药调养，防燥热，平和补阳，补气血：可选择药食同源...
2024-07-04 -
体质湿气重该如何调理
湿气重，应当从运动、饮食、生活起居等方面进行调理。运动是排除湿气既经济又有效的方法，健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动，有助于促进身体气血循环，增进水分代谢，加...
2024-07-04 -
肝不好该怎么调理
注意蛋白质的摄入量，在生活里面要注意蛋白质的摄入含量，比如全职的奶制品或者是红肉，因为这些食物里的蛋白质都是需要经过肝脏进行代谢的，这样就会给肝脏带来很沉重的负...
2024-07-04 -
容易长痘的人怎么调理
面部的痘痘可以通过以下方法进行调理：坚持每天2-3次洗脸，当然不是次数越多越好，一般分为早晚各一次，建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸。戒烟戒酒：特别是...
2024-07-04 -
湿热体质吃什么
生活习惯不同体质会有差异，如果可以正确保养身体让体质增强，没有疾病影响，生活质量提高，可以延长寿命。但是，有部分人却处于湿热的状态中，身体的湿气，热气累积，无法...
2024-07-04 -
失眠的自我疗法
有调查显示，越来越多的人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。睡眠的重要性不言而喻，但长期失眠究竟会产生哪些负面影响？经...
2024-07-04 -
女性冬季宫寒该如何调理
坚持泡脚，冬季宫寒或者说宫寒加重的女性，在每天晚上是一定要泡脚的。别看脚离着子宫挺远，可是在泡脚的时候，会让体内的血液循环的更加快速，并且能够起到一个活血化瘀的...
2024-07-04 -
月经量少颜色黑怎么办
有可能是宫寒引起，应避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。建议口服妇炎康试试，严重的建议输液抗炎治疗或中西结合治疗。这个疾病比较顽固，见效后或...
2024-07-04 -
在脸上长豆豆怎么办
彻底清洁面部。会长痘多半是没有彻底清洁皮肤引起的，特别是晚上入睡前一定要清洗，白天的灰尘经过一定会阻塞毛孔，引起皮肤问题。彻底清洁，洗面奶尽量选择温和型的，不会...
2024-07-04 -
舌苔厚白色该怎么去除
蔬菜水果来帮你。如果可以的话，多吃去火的食物，苦瓜就非常不错，眼下进入夏天，可以吃点苦瓜，能够起到去火的作用。常见的水果中，水分都是极高的，能够促进身体补充水分...
2024-07-04 -
皮肤发黄该怎么美白
坚果：核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻...
2024-07-04 -
宝宝消化不好吃什么调理
消化不好的小孩可以喝山药莲子粥.山楂(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。...
2024-07-04 -
嘴巴周围长痘痘是什么原因
个人卫生不注意。油脂分泌过多。饮食习惯差。上火所致。使用含氟过量的牙膏。不良的作息习惯。压力大心情抑郁。身体内部因素（肾虚胃火过剩）。身体免疫力下降。内分泌失调...
2024-07-04 -
身体每天很疲劳该怎么办
身体的疲劳主要是精力不够，精力不够主要是内分泌循环出现问题，这样的情况下，建议每天中午吃一颗煮熟的苹果，稍微加一点蜂蜜，可以最大限度的提高身体的代谢循环。如果身...
2024-07-04 -
脸油腻腻的该怎么办
日常生活中要注意饮食，少使用油腻的食品，肉类食用也要适量，还要多吃水果，补充维生素，抑制油的析出。清洁毛孔，每天洗脸时冷热水交替，清理毛孔中的污渍，保持面部清洁...
2024-07-04 -
肝火旺的人该怎么办
在日常生活中，适当的多做一些有氧的运动，如慢跑、游泳，听听舒缓的音乐等方式来舒缓人的情绪，因为肝主疏泄肝火大和人的性子有关，比如急性子多见。饮食上适当多吃一些具...
2024-07-04