补阴虚的食物是滋阴润燥的饮食,比如说紫米、核桃、黑芝麻、赤豆、菠菜、胡萝卜、黑木耳、香菇、黑豆,营养比较丰富,能够补肾阴,也有非常丰富的膳食纤维。也可以选择深海...
首先是在食物方面,可以选择吃动物的内脏,比如吃猪肝、鸡肝,还可以选择吃猪腰,也能够起到缓解阴虚的功效。适当的吃牛肉、羊肉、黑芝麻以及猪血,同样能够使阴虚的症状得...
凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品,如糯米、绿豆、藕、马兰头...
铁皮石斛:铁皮石斛性微寒味甘,含有蒲塘甘露聚糖、氨基酸、菲类化合物、纤维素、钾、锰、铁、酯类化合物、石斛碱等营养元素,可以提高免疫力、增强记忆力、滋阴补气、益脾...
阴虚要少吃温性食物,以凉性或是没有明显的寒温性质,即性平的食物为主。在这些性平或性凉的食物中,吃有治疗效果的食物会更好。也就是说,阴虚吃药效滋阴的药食同源之品,...
阴虚的人适合吃的食物可以选用一些药食同源的中药代茶饮,比如生地、沙参、麦冬、玉竹、石斛、旱莲草、百合等等,这些都是可以来代茶饮、滋阴养血的。平时的饮食上可以交替...
铁皮石斛在唐代医学经典《道藏》中,铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”,铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚,自唐宋以来,就一直被列为皇室贡品。上世纪...
枸杞枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。既可作为坚果食用,又是一种营养丰富的滋补品。用于肝肾亏虚;头晕目...
枸杞银耳汤、百合绿豆莲子汤、萝卜老鸭汤。女性到了绝经期前后的时候,容易出现阴虚火旺的症状,其实就是所称的更年期综合征,这个时候可以喝一些枸杞银耳汤,比较常见的能...
柿子:有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是,生食柿子,有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子,则能缓解干痒烦渴、心中烦...
花生,花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰...
牛肉--每100克牛肉中含铁3.2毫克,蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉纤维较粗,在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂。 猪肉--每100...
红薯红薯含有高达694毫克的钾,富含纤维、β-胡萝卜素和碳水化合物,只有131卡路里。无论是油炸、烤或捣碎,红薯都是最健康、最美味的食物。番茄酱新鲜的西红柿很好...
脾胃阴虚的患者,平时饮食上可以吃一些凉性或者平性的食物,能够起到清热滋阴的功效,常见的食物有鸭蛋,大麦,小麦,黄瓜,菠菜,梨,玉米,红萝卜,牛奶,猪肉,蚕豆,鲤...
蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分,男人体内缺乏蛋白质将对生殖健康产生重要影响。蛋白质是雄性激素的营养来源,蛋白质摄入不足会导致雄性激素分泌受阻...
阴虚火旺不能吃的食物。枸杞,枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。枸杞的成熟子实,既可作为坚果食用,又是一...
核桃它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。动物内脏动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优...
我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用煮乌骨鸡。 发菜,发菜的颜色很黑,不...
枸杞:枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。既可作为坚果食用,又是一种营养丰富的滋补品。用于肝肾亏虚;头晕...
含铁丰富的食物有很多,如肝、肾、血、心等动物内脏,还有木耳、瘦肉、菠菜、樱桃、葡萄、桃子等,对于缺铁严重的孕妇而言,食物摄取是不能满足的,应及时补充铁剂以预防、...