低脂减肥小零食:鸡肉干的用料:鸡胸肉、2块五香粉、少量花椒粉、少量胡椒粉少量孜然粉、少量辣椒粉、少量盐、少量糖、少量八角、2个桂皮、1块花椒10粒。鸡肉干的做法...
准备材料:鸡胸肉五块、姜一块花椒粉适量、胡椒粉适量、盐适量、孜然粉适量、食用油适量、其他香料适量;鸡胸肉洗净处理干净后冷水入锅煮15分钟后捞出,冷水冲洗干净,用...
食材:鸡胸肉5块、姜适量、食用油适量、盐适量、十三香,香叶、胡椒、孜然等香料适量。首先,将鸡肉洗干净,冷水入锅煮15分钟,再把鸡肉切成1厘米厚的薄片。放入油、盐...
不只是烤鸡,烤鸭、卤菜都会很容易变发干发柴,变黄发黑。我们现在是用红色烧烤涮涮酱,烤好之前刷一下,再烤2分钟就可以了。能保持1天色泽红亮,体形饱满。第2天颜色也...
把鸡胸肉清洗干净,注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。然后切成大小均等的条状。腌制。下盐(减肥要清淡)、黑胡椒粉、孜然粉,少量生抽调味,然后用手把肉及调味料充分抓匀...
把鸡胸肉清洗干净,注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。然后切成大小均等的条状。腌制。下盐(减肥要清淡)、黑胡椒粉、孜然粉,少量生抽调味,然后用手把肉及调味料充分抓匀...
减肥期间是可以吃鸡肉的,鸡肉在所有的肉类中是热量最低的,但是鸡皮的含油脂量比较高,建议不要吃鸡皮,而且不要吃炸鸡,最好吃炖煮的。虽然可以吃鸡肉,但是也应该适量,...
鸡胸肉500g,食盐1小勺,酱油少许。先将鸡胸肉切片。将切好的鸡胸肉好好清洗。鸡胸肉切好后放一些盐,一些酱油,腌制一会。锅里烧水,烧开后,将鸡肉倒进去,关火,焖...
因为鸡肉含有丰富的蛋白质,而且肉质比较容易消化,很容易被我们人体所吸收,所以食用鸡肉能够增强我们的体质,起到强身健体的作用,还能够提高我们的免疫力,能够缓解我们...
可以做韭菜拌豆干,具体做法如下:主料:韭菜400克、豆干100克。调料:盐3克、味精2克、酱油5克、香醋10克、香油15克。做法:将韭菜洗净,切段,用开水烫一下...
煮海蛎干粥:适量的米和菜叶,250g海蛎干。先将适量的米淘洗好,将小白菜或油菜的菜叶摘下来,洗净切碎,再将海蛎干用刀切成小碎片。将米和水放入锅内熬煮,同时在另一...
菜干猪骨汤材料:猪骨500克,菜干50克,红萝卜1根,玉米2根,马蹄100克,蜜枣2颗,盐1/2小匙。做法:菜干切成段。用温开水把切段后的菜干泡开。马蹄去皮。玉...
食材:山芋适量、盐适量。山芋洗干净,不用去皮,放水中煮熟。煮熟后切片,放硅胶烤垫上,烤箱140--150度,烤1个半小时左右,途中要翻大概3-4次面,时间看烤的...
食材:贡菜250g、五花肉适量、虾油1勺、盐适量、味精适量、蒜头3颗。五花肉切片,贡菜切段;锅烧热,下五花肉煸出油;放入贡菜,和五花肉翻炒一会,加入虾油盐味精,...
豆干炒青椒。材料:青红椒250克、五香豆腐干100克、盐、味精、香油、植物油。做法:青、红椒洗净,去蒂切丝;五香豆腐干洗净,切丝;锅内倒植物油烧至七成熟,下入青...
食材:菠萝2个、食盐3克。菠萝去皮,洗净切片,干净盆内,放入温开水,加入适量的盐,制成淡盐水。菠萝放入淡盐水中泡20分钟。捞出控干水分,菠萝片放入烘干机内摆好,...
食材:粉干200g、包菜250g、洋葱100g、香菇(干)100g、五花肉200g、胡萝卜(红)200g、芹菜100g、虾米50g、盐10g、酱油5ml、耗油5...
配料:苹果1千克、 冷水1.5升 、严硫酸氢钠1克。将苹果洗净,切成片,挖去果核。取亚硫酸氢钠1克放入500毫升冷水中配成溶液。放入苹果片浸泡30~40分钟,然...
新鲜桑葚洗净,剪蒂,晾干。放进一口干净的大锅,加上白糖,中小火慢熬,要多搅拌免得粘锅。不能加水啊,桑葚一熬会出很多很多水的。其实就像熬果酱一样,这个过程会比较久...
主料:鱼肉适量。辅料:洋葱适量尖椒适量。调料:食盐适量、酱油适量、葱适量、姜适量、蒜适量、淀粉少许、黄酒适量、胡椒粉适量、芝麻油适量。鱼肉切块,抹干水分,放入盐...