主料:南瓜500克、大米半碗、小米半碗、糙米半碗、玉米半碗。杂粮淘洗干净放入电饭煲。南瓜削皮洗净。里面的籽掏净。南瓜切成小块,薄薄的。将南瓜块也放进电饭锅里面。...
薏米20克、小米20克、红米20克、燕麦米20克、白糯米20克、黄冰糖30克、南瓜100克、大米20克、黑米20克、水1200毫升。 薏米用冷水浸泡5-8小时,...
买回来的米倒在碗中,倒入适量清水淘洗干净,倒入电饭煲内胆里。电饭煲倒入适量水,摁一下精煮键煮至水烧开,摁倒保温键,闷10-10分钟。焖好的粥在倒入适量的水,再次...
主料:大米50克、糯米50克、黑米50克、花生米60克、大麦仁40克、绿豆50克、黄豆50克、红豆50克。 辅料:水适量。 备好花生米。 备好红豆、黄豆、绿豆、...
主料:红薯300克、大米50克。辅料:高粱米30克、荞麦米30克、藜麦30克、红豆50克、薏米50克。将大米,薏米、高粱米、荞麦米、薏米、红豆洗净放进电饭煲里。...
原料准备:杂粮100克,糯米50克,莲子15粒,红枣10粒,清水1300毫升。材料不用提前浸泡,淘洗干净放入锅里;煮粥用专门的内锅,此内锅专门用来煮粥、闷米饭;...
食材:黄豆50克、小红豆50克、黑豆50克、紫米50克、冰糖适量。将买来的食材 剔除虫豆,坏豆,因为虫豆和坏豆子有大量的致癌物等,挑选完成后清洗干净备用.我自己...
杂粮是指用细粮和粗粮搭配一起的,常见的有用粳米搭配一些薏米、百合、红枣、燕麦等粗粮熬制而成的。杂粮粥的好处就是营养元素比较全面,味道和口感都要比单一的细粮粥更好...
杂粮粥就是一种将多种食材混合煮制的粥,杂粮粥的材料非常多,例如麦子、大豆、玉米、红薯、高粱、薏米、小米、荞麦、绿豆、红豆、大豆、紫米、黑芝麻、燕麦、百合等等都可...
五谷杂粮这应该是许多人最常食用的杂粮粥,它主要是由五中杂粮所搭配而成的,他们分别是红豆、黑米、红腰豆等再加上南瓜丁和豆浆一起,使我们这个杂粮粥达到最大的营养效果...
稻米100克,大麦30克,小麦30克,薏米20克,燕麦片20克。把所有准备好的材料(白米,大麦,小麦,薏仁,麦片)用清水冲洗干净,再放在水中浸泡3小时以上。材料...
食材:黑米适量、大米少量、清水适量、白糖(蜂蜜)适量。将适量黑米和大米混合。根据想要做几人分量,将混合好的黑米和大米,用容器装着。(将大米混合黑米中以增加口感,...
主料:大米50克、高粱20克、小米20克、花生10克、胡萝卜40克、西兰花50克。 先将大米+小米+高粱准备好,冷水泡半小时。 西兰花切下来,用盐水泡半小时。...
食材:吊瓜一个,玉米面适量,元贞糖适量。做法步骤:(1)吊瓜切成薄薄的小块。(2)水烧开后加入吊瓜。大约煮20分钟。(3)都开后用小勺子压成泥。(4)加入玉米面...
大米适量、红豆适量、糙米适量、燕麦适量、红米适量、红腰豆适量、黑豆适量、花生适量、百合适量、黑枣2~4颗、黄片糖适量。糙米 红米 黑豆 花生 提前一晚浸泡杂。全...
材料:糯米半杯、薏仁1/3杯、红豆1/3杯、桂圆肉少许、莲子60克、清水12杯。薏仁、红豆洗干净后泡水待软。糯米洗干净备用。薏仁、红豆加12杯水煮约20分钟。把...
主料;大米100g、红豆100g、豇豆100g、小米50g、黑米50g。辅料:冰糖适量。首先把杂粮原料准备好。把所有准备好的原料用清水冲洗干净。再放到水中浸泡2...
准备食材:黑米,黑豆,红豆,花生,黑芝麻,糯米。黑米,黑豆,红豆,花生,黑芝麻,糯米放清水里泡一小时。把泡好的食材一起放入电压力锅中。按下煮粥键盘,电压力锅开始...
食材:红豆35g、绿豆35g、花生35g、燕麦35g、黑米35g、小米35g、丝苗米45g、珍珠米45g、红枣10颗、冰糖适量、先将除红枣、冰糖外的五谷杂粮洗净...
食材:大米100克,百合干25克,莲子25克,枸杞2颗,大麦30克,小麦30克, 薏米20克,燕麦片20克。调料:冰糖30克。百合干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡...