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吃什么补维生素a
富含维生素A的食物包括动物性食物，如动物肝脏，鱼卵，全脂牛奶，蛋黄，奶油等，植物性食物包括橙黄色的蔬菜，如南瓜，胡萝卜，芒果，木瓜，橘子，色深色蔬菜，如西兰花，...
2024-07-04 -
维生素a怎么补
食补，提倡母乳喂养，母婴及儿童均应适量的食用富含胡萝卜素和维生素a的食物，如乳类，蛋黄，动物肝脏，深绿及橙黄色蔬菜和水果。维生素A药物补充，可用维生素A和维生素...
2024-07-04 -
吃维生素a有什么好处
保养皮肤、防止感染、增强身体免疫力。 维生素是人体所需要的一系列化学物质，但在人体中所需含量极少。它们能够起各种各样的作用，但大多数维生素在人体的化学过程中起关...
2024-07-04 -
吃什么补维生素
富含维生素A的食物动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、...
2024-07-04 -
吃什么补维生素b2
吃动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等可以补充补维生素B2。许多绿叶蔬菜和豆类维生素B2含量也多，谷类和一般蔬菜含量较少。 香菇：香菇干品中维生素含量较...
2024-07-04 -
吃什么补维生素e
一些绿叶蔬菜，比如南瓜，还有一些油麦菜，小菠菜，芹菜，还有豆芽，这些食物当中都含有非常丰富的维生素e，而且像一些豆类，核桃，杏仁这些也具有补充维生素e的一个作用...
2024-07-04 -
吃什么补充维生素A
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指...
2024-07-04 -
吃什么补维生素c
西红柿中含有丰富的维生素c，算是介于蔬菜与水果之间的，而且有减肥的功效。南瓜中含有丰富的氨基酸，也含有丰富的维生素c，一碗南瓜粥既美味又能够补充营养。在蔬菜中，...
2024-07-04 -
吃什么补维生素b12
补维生素b12 可以吃一些动物的内脏，比如猪、牛、羊的肝脏等等，都含有较为丰富的维生素b12，另外，一些螃蟹、沙丁鱼等海鲜里面，也含有丰富的维生素b12。菠菜，...
2024-07-04 -
吃什么补维生素b2最快
维生素B2是机体重要的维生素，当发生维生素B2缺乏时很容易发生口角的炎症、结膜炎、指甲的坏、脱落，一般来说服用维生素B2片剂补充最快。一些食物中也含有丰富的维生...
2024-07-04 -
大人补维生素吃什么
维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜。维生素B：葵花籽、花生、大豆、猪肉、古类、野生食用菌、坚果与蛋类。维生素C：柠檬、橘子...
2024-07-04 -
吃什么补充维生素d
蛋黄蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。牛肉牛肉，吃牛肉...
2024-07-04 -
如何补充维生素b1
粮谷类。粮谷类包括小麦、大米、玉米、高粱、薯类等，其中以大米和小麦为主。谷类蛋白质含量约为7.5%～15%，脂肪含量为1%～2%，富含B族维生素及烟酸。肉类。肉...
2024-07-04 -
富含维生素a的食物
身体需要各种营养的不断供应才能够正常运行， 缺乏任何一种营养身体都会出现不适感，比如身体如果缺乏维生素a， 眼睛就会特别不舒服，有时会视力模糊，有时候则会干涩发...
2024-07-04 -
维生素a吃多了会怎么样
维生素A并不是吃得越多越好。维生素A过量：口唇及皮肤干燥，唇炎、脱屑、疼痛等等。维生素A是脂溶性的，不易从身体中排出，摄入过量时可能带来毒性，导致骨骼生长异常，...
2024-07-04 -
吃什么食物补维生素b
维生素B是人体不可缺少的营养物质之一，B族维生素主要包括维生素BB烟酸、泛酸、维生素B叶酸、生物素、维生素B12等。具体的食物来源是这样：富含维生素B1的食物主...
2024-07-04 -
什么水果维生素A高
水果中，芒果的维生素A含量是比较高，达到了4%左右。其次，樱桃、南瓜、橙子、荔枝的维生素A含量也比较丰富，摄入体内之后不但可以补充丰富的水分，还可以吸收其中的果...
2024-07-04 -
维生素a的作用
有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促 进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生...
2024-07-04 -
维生素A的功效
维生素A有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能，维生素A及其类似物有阻止癌前期病变的作用。缺乏时表现为生长迟缓、暗适应能力减...
2024-07-04 -
什么水果含维生素a
芒果芒果中所含有的维生素a含量非常丰富，有助于改善视力问题，并且能够润泽皮肤，对于女性而言经常吃芒果非常有益处。胡萝卜胡萝卜在众多蔬菜中富含维生素a的含量排名第...
2024-07-04