养生菜洗净切成丝,土豆去皮洗净也切成丝。把猪五花肉去皮洗净切成丝,葱切葱花,姜切末,蒜切片,西红柿切成小块。炒锅放适量花生油,等油六成熟时,把猪肉丝入锅炒至变色...
原材料,牛肉1000克,正密糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北芪50克。 牛肉削皮,消除白肉及肌肉筋膜,清洗切一片或丝 将牛肉、干地...
食材:小麦面粉200克,牛奶400克,小米100克,黑米100克,燕麦100克,菠菜100克,白糖50克,火龙果皮50克,大枣5个,葡萄干30克,坚果(长寿果、...
将绿豆、莲子、百合和银耳分别泡发;莲子去芯,百合去除干硬部分,银耳去根撕成小朵;将处理好的绿豆、莲子和银耳放入锅中,添加适量水煮沸,转小火继续煮约30分钟;倒入...
小米淘洗干净,沥干水分。枸杞洗净泡水待用。锅内加入清水,放入小米,大火烧开,小火熬煮。小火煮15分钟左右熬至米粥粘稠,加入一勺白糖。最后倒入枸杞,5秒后即可关火...
花菜绿花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名,含有的β-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素,均是对身体有帮助的抗氧化剂,不仅有防癌效果,还有保护心...
准备用料。大米、花生、红枣、枸杞。首先将大米,红枣,枸杞和花生淘洗干净。然后加适量的水放进电压力锅里。接着定时,比煮粥时间长点,这样能充分煮烂花生。时间到后打开...
市场买回塔菜或摘回。剥开洗净。掰断放菜筐滴干水。热锅油倒入塔菜。炒到8~9分熟倒了点水焖下。最后放上少许盐装盘,青菜盐少味甜。一道好吃的塔菜简单做好了。塔菜适当...
食材准备:桂圆肉30克,莲子30克,红枣干30克,大米20克,玉米渣20克,小米20克,红豆30克,花生30克,栗子(干)30克,水800毫升。花生和红豆相对比...
工具/原料:调料盆、黄瓜、辣椒油、葱姜蒜。首先将黄瓜清洗干净。之后将黄瓜在案子上拍碎,切块,装入盆里。然后加入蒜泥,葱姜,味精,盐适量搅拌。最后把辣椒油热后一盘...
食材:黑芝麻20g;腰果20g;杏仁15g;核桃仁10g;桂圆肉12g;枸杞子7g;米饭50g。将所以的坚果放入料理机高速打几下。经过高速搅拌的坚果成颗粒状。加...
西红柿。含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现,且不易被晒伤。菠菜。菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬...
主料:玉米面100克、面粉200克、胡萝卜一根、菠菜半把。辅料:酵母3克、盐2克。先将菠菜清洗干净焯水。菠菜剁碎,胡萝卜刨成细丝。将菠菜碎和胡萝卜丝一起放在干净...
准备原料。梅干菜洗净泥沙泡一夜。五花肉洗净泡半小时后焯水,洗拔干净残留的毛。老抽一汤匙和两茶匙蜂蜜混合,用刷子刷在肉上。腌制十分钟。用厨房纸把肉表面的水擦净。锅...
主料:黄豆400g、叶菜500g、精盐适量、生姜适量、食油适量。把提前泡好的黄豆去皮。把去皮的黄豆按1:1的比例加入清水后放入料理机的容器杯里。用料理机把黄豆打...
用料:豆腐,干地达菜,红薯细粉。 干的地达菜泡水两个小时,然后清洗干净,控水备用。面粉加白糖,酵母,温水和面。和得比平时蒸馍馍的面稍微软一点。发面的时候,制作配...
备好原材料,老南瓜一个,大米少许。熬制南瓜粥需要用老南瓜,老南瓜粉甜适合熬粥。对原材料进行初步处理。南瓜去皮去籽切薄片,或者切成小块,放在一旁备用。将大米用清水...
主料:娃娃菜1颗、素鸡85克。辅料:葱1根、花椒1/6勺、盐1/5勺、生抽1/6勺、鸡精1/5勺、胡椒粉1/6勺、香油1/6勺。准备食材。素鸡切块。娃娃菜切块。...
主料:当归10克、熟地黄10克、川芎10克、白芍10克、排骨200克、盐适量。把四物汤料清洗一下,泡10分钟,晾干水备用。排骨焯水去浮沫。把所有材料放入养生壶,...
准备材料:白花菜半朵、鸡蛋三个、葱一段、食用油适量、生抽适量、盐适量、料酒适量。花菜掰成小朵放水里冲洗干净。葱切段。洗净的花菜放沸水里焯熟,捞出放凉。鸡蛋打大碗...