行握手礼时,上身应稍稍往前倾,两足立正,伸出右手,距离受礼者约一步;四指并拢,拇指张开,向受礼者握手,礼毕后松开。握手的顺序是等女士、长辈、已婚者、职位高者伸出...
主动伸手的话应该单只手好,接受别人的握手才用两只手回握,如果是上级,一方面表示你的为自己的怠慢而惭愧;另一方面,表示了对对方的尊敬。可能吧,如果别人不介意的话就...
喂奶的姿势和方法:一般应抱起喂,喂完后,把婴儿直着抱起来,头靠在妈妈肩上,轻轻拍打孩子脊背,使咽到胃里的空气排出,以免吐奶。孩子吃饱入睡时,应让孩子头稍向右侧卧...
仰泳的时候要保持身体线条流畅,尽量把自己想做是在水中生活的生物,尤其是一只正在滑动的贝壳,不论你的实际身高是高还是矮,在游泳的时候都要看起来比实际身高高才可以。...
首先就是要头部保持竖直,双眼目视前方,整个脊柱在一条直线上。手臂的摆动要自然,千万不要僵硬,摆手臂是一定要前后摆动,千万不要左右摆动,因为左右摆动会造成量不必要...
头摆正。 头部端正,自然前倾,眼睛离桌面约一尺。肩放平。双臂自然下垂,左右撑开,保持一定距离。左手按纸,右手握笔。腰挺直。身子坐稳,双肩放平,上身保持正直,略微...
每天早、中、晚固定时间各数1小时,每小时大于3次,反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4,即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上,反...
选择软毛牙刷,将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。在牙龈和牙齿交界处轻轻来回刷,上排的牙齿向下刷,下排的牙齿往上刷。刷牙齿背面时,牙刷竖起...
让孩子以正确的姿势坐在桌前读书当孩子能够脱离家长的怀抱,自己坐在桌前读书时,家长一定要帮助他们培养正确的坐姿。首先,孩子的坐姿不应是松松垮垮、东倒西歪的,这些不...
走路时,需昂首挺胸,双眼向正前方看,不可弯腰驼背。迈步时,应脚跟先着地,以便省力,减少鞋底与地面的摩擦。行走时应自然摆臂,最好不要在走路时低头玩手机,以免伤及颈...
脚的着地方式有些人认为跑步时用前掌着地,也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟...
抬头挺胸:散步走路抬头挺胸,两眼平视前方。脚后跟先着地脚跟先着地,再将重心移到脚尖,让前脚掌着地。脚尖迈向正前方 散步走路时尽量直式迈步,脚尖指向正前方,不要迈...
身体保持稳定,先将膝盖抬起到桌面水平,再将大腿往外打开,两边交替进行。两腿的距离尽量大一些,脚尖朝外,往一边侧蹲的时候,膝盖不要超过脚尖,另一侧腿则伸直,两边交...
跑步过程中需要伸直躯干、让后背舒服地挺起来。在跑步过程中总保持跑步身高,头部、脖子和背部保持一条直线,双眼平视前方,不要低头,也不要来回扫视。保持上半身姿势,肩...
静坐的正确时间:最好在黎明之前,其次是在夜静时,一则不妨碍日里劳动产生,二则初学的人心神不宁静,易为外界喧杂的声音所扰乱。因此早晚人声寂静的时候是比较适宜,否则...
跑步的正确姿势:首先,人的左脚要学会利用右脚掌的蹬力跃出约90厘米左右,前脚掌先着地,身体重心前移,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平...
地震发生时,首先要保持冷静,不要慌乱,快速判断自己所处位置和震动状况,国内外专家普遍认为,震时就地避险,震后迅速撤离,是应急避震的基本准则。地震发生时,如果你所...
双手投篮。准备动作:两肘自然下垂,将球置于胸前。目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。投篮动作:两脚蹬地,两臂向前上方伸出且手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和...
迈步:跨步后脚跟先着地,再有意识地让脚底、脚趾着地,接着再以脚趾用力蹬离地面。膝盖最好微弯。抬头挺胸:腰背挺直,不要像跑步那样前倾身体。双臂摆动:双臂要主动摆动...
脖子抬起:脖子抬起与背部呈水平状态,手机的视角略低于眼睛的位置。手机与眼睛的距离:手机与眼睛的距离保持在30厘米左右。双手操作手机:用双手握住手机,两只手的大拇...