散步的正确走路方法（散步走路的正确姿势方法）

抬头挺胸：散步走路抬头挺胸，两眼平视前方，我来为大家科普一下关于散步的正确走路方法?以下内容希望对你有帮助!

散步的正确走路方法

抬头挺胸：

散步走路抬头挺胸，两眼平视前方。

脚后跟先着地

脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地。

脚尖迈向正前方

散步走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。

膝盖伸直：

散步走路时上身稍微向前倾斜，后腿蹬，用大腿带动小腿。注意前腿膝盖要伸直，能有效保护膝盖。